☀　　　　２９．５ / １７．６℃

朝
おにぎり（塩わかめ・梅干し）
ブロッコリー
ハム入り卵焼き
たくあん
味噌汁
珈琲

昼
カップ焼きそば（金ちゃんヌードル）
ブロッコリー
納豆（キムチマヨ）
ヨーグルト（黒豆）

おやつ
ビスコ
ココナツサブレ
せんべい
カルピス

夜
ペンネジェノベーゼ
サラダ（キャベツ・ミニトマト・オクラ・チーズ）
赤ワイン