☂ / ☁　　　　２２．１ / １９．７℃


朝
お茶漬け（鮭・梅干し・べったら漬け・刻みわかめ）
緑茶

昼
納豆キムチチーズトースト
牛乳

夜
ステーキ
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・オクラ・南瓜・芋）
スパークリングワイン
ビーフジャーキー
ポテチ


クリーニング、フェンテ、イオン

ＨＢでパンを焼く