☀　　　　１２．６ / −０．７℃


朝
レーズンパン
ブロッコリー
スクランブルエッグ（ミニトマト・パルメザンチーズ）
牛乳
珈琲

昼
ごはん
焼き鳥
切干大根
ブロッコリー
クルミ小女子
味噌汁
ホッキのわさび漬け

夜
むかごの炊き込みご飯
セロリとタコのガーリック炒め
切干大根
筑前煮
牛肉とせりの炒め
味噌汁（豆腐・椎茸）
ナッツのマフィン（銀のぶどう）
珈琲


洗濯機で洗ってはいけない厚めの遮光カーテンを2枚浴槽で足でフミフミして洗った。