☀　　　　３０．６ / １９．９℃


朝
ごはん
明太子
たくあん
いわしの佃煮
卵焼き（ハム・ほうれん草）
味噌汁（ほうれん草・わかめ）
珈琲
緑茶

昼
そうめん
ブロッコリー
ゆで卵
クッキー（メープル）
珈琲

夜
ハムチーズトースト（ブロッコリー）
牛乳
ビール