☁　　　９．１ / ０．２℃


朝
ごはん
納豆
タコの塩辛
きんぴらごぼう
しゃくし菜
味噌汁（豆腐・椎茸・なめこ・春菊・わかめ）

おやつ
ココア

昼
ごはん
鮭
ひじき
味噌汁
しゃくし菜
ココナツサブレ

夜
トマト坦々鍋（ネギ・白菜・小松菜・椎茸・鶏挽肉・春菊・豚肉・あげ・ラーメン）
ビール