☀　　　　１７．４ / ９．５℃


朝
ごはん
納豆
ひじきのふりかけ
たくあん
味噌汁（大根・小松菜）
卵焼き（塩昆布）

昼
ごはん
干しこまい
ナムル
高野豆腐
味噌汁

おやつ
おやき（冷凍）２つ
芋けんぴ
珈琲
チョコ

夜
ラムカレーライス
味噌汁（里芋・わかめ）
みかん