☂ / ☀　　　１９．６ / ４．６℃


朝
チーズトースト（しらす　ハニーナッツ）
牛乳
珈琲

昼
ほうとう
ヨーグルト（バナナ・ナッツ）

おやつ
炒り豆腐
ルイボスティー

夜
ヅケ丼（帆立・ビンナガ・サーモン・山芋・海苔）
ナムル（大根・人参・ほうれん草・もやし）
スープ