☂ / ☀　　　　１２．１ / ４．２℃


朝
ごはん
納豆
しそわかめ
たくあん
味噌汁（しめじ・あげ・わかめ）
緑茶

昼
ラーメン（白菜・小松菜・鶏むね・しめじ）
もずく酢
ヨーグルト
LG21
レモンパック
カフェオレ

夜
タコキムチ（胡瓜）


冷凍のおにぎりのストックを沢山作る