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朝
ごはん
納豆
ふりかけ
ピリ辛昆布佃煮
たくあん
きんぴらごぼう
味噌汁（豆腐・椎茸・わかめ）

おやつ
チョコ
カフェオレ
珈琲

夜
鶏モモ肉（タンドリーチキン風）
サラダ（キャベツ・菜花・フルーツトマト）
味噌汁（大根・しめじ・わかめ）
枝豆
ビール