☀ / ☁　　　２９．０ / １７．９℃


朝
おにぎり（ゆかり・ごま・梅干）
味玉
ミニトマト
たくあん
味噌汁（豆腐・もやし・カブの葉）
珈琲
お茶

昼
インスタントラーメン（塩　めかぶ・味玉・カブの葉）
卵とじ
バナナ

夜
茄子とズッキーニのチーズ焼き
カフェオレ


「ヤコブへの手紙」２００９フィンランド


昨日の続きでエアコンの掃除を少し。
変な体勢で掃除してたからだろう
左の肩と背中が筋肉痛になってしまい痛くて肩が上がらない。