２２：４５　気合度：３８　うつ度：５９

今日も朝からトレーニングへ。

全く昨日と同じ練習。


途中、腰が張ってきたのでスローペース。

ここで無理して怪我でもするとしょうがないので、適当なところでウェイトを合わす。


２時頃飯を家で食ったところで、疲れからか眠くなり昼寝・・・と思ったら７時を回ってるし・・

こんだけ運動しても、何か目標がないとな〜と思い、近くの電気屋で体重計購入。


測定・・・体脂肪１４．４。まあ標準っすね〜。２〜３年前は飲み会続きで２０超えまくりだったので、だいぶいい感じ。

ほかの数字もあったけど、よくわかんね〜

今日はそんな感じ。

おっと、禁オナヌーも続行中。昨日からだけど（笑）