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| 2006年11月21日(火) ■ |
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| 盛り沢山の休日 |
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お休みでも、ゆっくり出来ない
ハードスケジュール
夕べは準夜勤務で
本日起床9時前
朝は蓮のお散歩から１日が始まり
午前中は、ＪＲ八尾の整骨院ヘ
月に２回行き、全身マッサージしてもらい
今日は、ゲルマニウム温浴はパス
５８０円でしっかりマッサージしてもらえて
先生といろいろお話するのがまた楽しい
その後、西武デパートでお買い物
ＧＬＡＹのシングルとアルバムの予約をして
ミドリで、携帯のマイクロミニＳＤカードを買ってきた
ランチは、近鉄八尾の「よってこラーメン」で
チャーシュー丼定食800円を食べた
これが、また美味しい
14時半から
エアロビックスに入った
これは、前半エアロビ、後半ダンベルで筋力UPコース
インストラクターは女性なのに
無駄な贅肉はなく
鍛え上げられたナイスバディー
しんどくても、頑張ったら
あんな体になれるのかしらと・・・
汗いっぱい流して頑張りましたが
もう腹筋、腕、背筋の筋肉が悲鳴をあげている
明日以降徐々に筋肉痛になるのかしら＾＾；
お風呂で体を温めて
サウナーで汗を流し
ジムのロビーでコーヒー飲み
寛いで帰ってきた
帰りに100均に寄っていろいろ買った
帰ってから
お掃除、洗濯・・・
酢を水で倍に薄めた酢水で
玄関のドアをスプレーして、雑巾で拭き取ると
綺麗にピカピカになり
しばらく酢の香りが・・
蓮は苦手なのかワンワン吠えていた
昨年のクリマスリースの作品に
今日100均で見つけてきた
赤いサンタのクリスマスバージョンの飾りをつけてみた
蓮は、ニヒルに足を組んでおすまし顔
しかし、好物のおやつを見ると
愛くるしい顔でパックリ
可愛いでしょ＾＾（親ばか）
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