先日、旦那が病院で採血検査を受けたら、
腎機能の低下を指摘されたとかで大層凹んでいました。
以前から尿酸値が高かったりとその傾向にはあって、
薬を服用してましたが、ここ二ヶ月くらいで一気に悪くなったらしい。
で、本人的に思い当たるふしを考えたところ、
�／靴靴せ纏�が始まった。
�△修譴鉾爾ぜ�転車通勤を始めた。
��週１で一回三時間の太極拳を始めた。
��が一番負担になっていると思ったようで、太極拳はしばらく休むことに。
この太極拳は本格的なものらしく、練習もハードなようで、
もっとソフトな運動から始めて、ダイエットをしよう！
とようやく決心がついたようなので、私も協力することにしました。
というわけで、今日は夕食後に30分間のウォーキングをしました。
軽めの運動というとウォーキングが良いと思うんだよね。
汗はかかなくても運動を習慣づけることのほうが大事！
まずは3kg減をこの半年で目指してみようかね。
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