今朝方…と言っても３：３０前だったんだけど、なんか起きちゃってそのまま眠れなくて。
いつもはそこで扇風機回すなり窓開けるなりで二度寝するんだけど、それでもダメで。

…なんでやねん。　と回らぬ頭で考えた（つもり）ら、頭痛が睡眠の邪魔をしていたのに気が付いた。
それでも、時間が時間だから起きてから薬飲めばいいやと思っていたのに延々寝られず。しょうがないので起きだして薬飲んでエアコンかけて寝た。

朝は頭痛は治まっていたけどのどの渇きがすごくて、いつものように温茶２杯・味噌汁１杯・お白湯１杯（計1.2ﾘｯﾄﾙ強）飲んでも渇きが治まらず、「これは流石にヘンだろう？」とふと思いつき塩をなめたら…マシになった…。

「おいっ！熱中症かいっ！？」とあわてて塩飴を舐め、水分摂って完全に治まったけど、私の年齢でコレじゃあ睡眠中に亡くなる年配の方が多いのも肯けるよな。
とりあえず今夜からは、スポドリを置いてエアコン停止時間を１時間遅らせて、そして寝る前に１杯の水分。（酒じゃ意味無いんだろうけど、酒になりそうだな…）

もうしばらく暑い日が続くから自分が気をつけなきゃね。