一念発起？して、ジムのインストラクターの子にプログラムを組んでもらった。

・・・結構きついねぃ・・・

でも、「筋トレしてから筋肉になるまで４８時間かかるから、１日おきがいいよ」と以前教えてもらった通りで、今回の子も「週に３日でいいです。やりすぎは逆によくないです。」って言ってくれたから、のんびりやりますよ。間の日は脂肪燃焼系の運動しましょーかねぃ。