延々時差ぼけのまま、1週間。
このまま睡眠障害悪化かも・・・？
それは嫌だ。が、どうも良くない兆候が仄見えて、ブルーな気分を加速させるのであった。
ああ、パーッと休みたいなあ。そして引き篭もり生活を満喫致したし。
気力が尽きている時に友人の精神疾患の状態を聞くと、引き摺られて気分が落ち込む。
ポジティブ思考でいかなきゃね！と笑顔で言いながら、なんとなく、すーっと足元から沈んでいくような、そんなブルーがやってくる。
ああ、思う存分眠りたい。そうすればきっと浮上できるのに。
そうすれば、努力しての作り笑いではない、ちゃんとした笑顔で友人を励ますことができるのに。
睡眠がうまく取れないと、次第に現実から乖離していって、ますますブルーのネタが増えて悪循環に陥るので、さっさと輪から外れたいところではある。
ゴールデンウィーク明けに、インフルエンザの高熱で数日寝込んだ。ようやく熱が引いて体重計に乗ると、５�糎困世辰拭�「インフルエンザダイエットですな〜」と笑い話にしていたが、体力の回復には１ヶ月以上かかった。
仕事が忙しくなった。仕事の疲労と心労でじわじわ体重を減らし、２ヶ月ほどで更に５�糎困帆蠕�った。
食事コントロールしても頑として落ちないくせに、この強情なお肉は、疲れればさっさと落ちるのだ。落ちて欲しい時に落ちず、落ちないで欲しい時に落ちる。本体に似て天邪鬼にできている。
おかげでウン年前の古いスカートが着られるようになり、最近の服は全て着られなくなった。
体重が戻らないので体力も戻らない。ここに睡眠不足を重ねると、さてどうなるでしょう。
気力が尽きます。
集中力が消えます。
肌が荒れます。
脳の動きがスローになります。
そんな自分の言動を省みてブルーになります。
お腹の中の日々成長していく内臓が存在を主張し始めます。
そして他人の状態や感情に引き摺られるようになります。
・・・いついかなるときでも、どこに行き着こうと、自分の足で立っていたいのだけど。
という訳で、一番手っ取り早いところから着手すべし。
現在お肌重点メンテナンス期間。
そして体重増加作戦敢行中。
こんな近況。
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