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| 2006年03月18日(土) | ハムストリング |
冬場は筋肉や関節が固まりやすい＆痛めやすいので注意が必要です。 2005年03月18日(金) そわそわ…
…て解っているのに！
思い切り痛めました（涙）
「ハムストリング」とは、股関節から膝関節に至る大きな筋群の総称です。
内転筋や大腿筋、大体二頭筋とか。
（HTBの某DVDについてきた筋肉解説図よアリガトウ/笑）
とても疲れやすく、スポーツ・格闘技でもよく痛めやすいところなんだそうです。
ストレッチのやりすぎでも然り。
昨年の今頃も、右足の付け根辺りがずっと痛かったんですよ。
今年は左足の付け根が痛くてねぇ。
しかももう1週間以上になるかしら？
昨年の比じゃないほど痛いし長引いてるんで、さすがにちょっと心配になって調べてみたんです。ネットで（病院行けって）
そしたら、どこのページに飛んでも↑のようなことを言っておりまして。
スポーツらしいことも格闘技もしてないけど、症状がピッタリなのでハム以下略を痛めているのは明白ですな。
ストレッチのしすぎ…思い切り心当たりあるな（-_-；）
痛みが引くまではストレッチも左足だけお休みです。
上半身だけは念入りにやって、足は膝から下の関節体操だけにしておこう。
あとはおとなしく…負担がかからない程度に…（休むんじゃないのか）
ちなみに昨年の右足の付け根は、傷めてるとは全く思いもせず、ストレッチが足りないから固まったんだな、くらいに思ってました（苦）
だって春になって暖かくなったら治ったからさー（^.^；）
そうそう、先日スキーで痛めたと思われる左手は今もまだ痛いですねぇ。
なに、もしかして思ってた以上に重傷だったの？？
なんだか、左半身だけ痛んじゃって…左側に何か憑いてるのかしら（汗）
2004年03月18日(木) 火の国・熊本２
2003年03月18日(火) 酔っ払いの集い
2002年03月18日(月) 香港記２。超美形視覚的王子
