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■ ボール
土曜日、いつものようにストレッチをしていて、どうしてものばしたいところがのばせなくて、何かないかなーと。
こう背骨の肩胛骨の下のあたりがのばしたかったんですね。
それで、あ、ボール買ってこよう、て１００円ショップへGO!。
バレーボールくらい大きめのピンクのマーブル色のボール買ってきました。きれいですね、マーブル。ブルーだったら地球みたいな。ピンクの惑星のようですよ！
それで背中のストレッチをしたらとても体の調子が良いので、これは発見、発見。背骨のつまり感がとれて息もしやすくなりました。汗もちょっぴりかけるようです。すこし続けてみよう〜。
2005年02月28日(月)
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