昨日寝たのは午前５時。

で、今日起きたのは午後２時。

寝すぎっていう以前に、

生活習慣が不規則です。



っていうか、ここ最近熟睡した記憶が無い。

どうやら原因はイビキ。

イビキすごいらしいです。

たまにイビキに気づいて自分が起きるくらい。

このイビキのせいで、熟睡できないようです。

だからいくら寝てもまだ眠い。今も。

今日は９時間寝たわけです。それでも眠い。



一日６時間以上眠ると、体力を使う。

よくお年寄りがおっしゃることです。

確かにお年寄り達は１０時くらいに寝ると、

朝４時くらいに起きます。

長く眠れないそうです。



ナントカならんもんかね。

痩せろってこと？

ってことで、ダイエット計画開始です。

あくまでも計画開始。

計画立てるのだけは得意なので、任せてください。

実行はするかどうかは、気が向いたら。ね。