先日、日課のビリーズブートキャンプやってたんですよ

もう1ヶ月半くらい継続してて、ややマンネリ感があったんで

ビリーバンド（ゴムひも）を２倍くらいに短くして

筋トレの負荷を数倍にして、ブートキャンプしてみたところ

ふとももの裏を痛めまして、３日経過した今もズキズキします

やりすぎた＼(^o^)／





















団長の今日の一言

「やだ、なにこの肉離れ・・・」