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■ それでは次の例をご覧下さい
8時に起きて、飯食って、8時45分からMAC。
途中、10分とか小休止を挟みながら、12時45分まで。
昼飯を軽く食べて、14時10分から1時間、スポセンで運動。
ストレッチ、ウォーキング10分、ジョギング20分、合計4キロ。
筋トレしてストレッチ。
ずっと座ってると腰や足がだるくなるんで、運動しないと。
すると解消されるし、肩こりも幾分楽になる。
両立させて勉強＆ダイエットしないとね。
家に帰ってシャワー浴びて、夕方は漫画を読む。
最近、ちょくちょく読み出してるね、漫画を。
昔買ったやつなんだけど。
今回は「ドラゴンクエスト ロトの紋章」を。
あぁ、面白い（笑）。
3巻まで読んで・・・zzz。
寝てました。
夕飯食って、夜は巡回して、相方と電話して、これからMAC。
今日中に文字打ちの半分をやっときたいね。
なんか、俺の理想とする休みの1日だな（笑）。
勉強して、運動して、疲れとって、自由な事して。
さぁ〜て、今日も納豆食ってお肌ツルツル♪（笑）。
2007年01月25日(木)
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