今日・・・・53.8キロ・27％

増えてはない・・・
食べ過ぎてもない。
ここがガマンのしどころだべ。

ダイエット仲間の皆様〜調子はどーーーですかー！
元気ですかぁーーーー！！！！！

冬〜春の間ずーーーっとジーンズ＆スニーカー生活だったんで
久々にヒール付きの女靴を引っぱりだし
鏡の前で素足ではいて360度チェックしたら・・・

ん〜〜〜〜〜〜

へんなシワができてるし（かかとあたり）
毛穴がこすれてくろずんでて（ふくらはぎあたり）
とてもとても生脚なんて遠い・・・んぎゃーー

緊張感のナイ脚ーーーーーーでした。

って事で　ケアしないとなぁ。。。。。
継続してやってないと　意味ないんだよねぇ何ごとも。

今日は　AM銀座・PM読書
夜散歩。
また本屋へ。ケッコウ歩いた。

今日から運動に大腰筋鍛えるメニューも加えた。
（下腹部とウエストシェイプ用）
２週間くらいして効果が出てくるのかなぁ〜って感じの
軽めのもの。
身体は正直だから　やればやっただけ答えてくれる。

そして、毎日、いつでもどこでもできる事は
姿勢を正す事だよね。基本だね、正しい姿勢！

siro usasa ｜MAIL

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