| 2002年01月10日(木) |
7日目：47.6�� |
7日目：47.6��
夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-15分
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生理終了。
ある雑誌に載ってたんだけど
生理終了後1週間が1番の痩せ時、
その後1週間がまぁまぁの痩せ時、
ということ。
この理論でいくと痩せ時に突入。
最低でもあと2週間は
サボらずダンベル頑張らなくちゃ(^-^)q
慣れてきたら回数増やそうと思ってたんだけど、
日に日に腹筋が辛くなる。
なんでだろ？！
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今日はチョコレート食べちゃった。
甘いものの誘惑には勝てん(･_･;)
ミルクとお砂糖たっぷりのコーヒーを
毎日最低４杯は飲んでるんだけど、
これってやっぱ糖分とり過ぎだよね。
と言うことで
お砂糖ぬきで飲んでみた。
なんとか飲めそう(*^_^*)
ブラックは無理だけど
一日４杯のうち
せめて２杯は砂糖抜きにしてみようっと。
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東山紀之って体脂肪率８％だって。
すばらしい。
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今一番嫌いなＣＭ
ゼクシィのＣＭ
親と一緒の時に流れた時は最悪
一瞬にしてイヤ〜〜な空気に早代わり。
「結婚すればいいじゃん」
できるもんならトットトしてます。
ふん。
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