| 2002年02月27日(水) |
55日目：47.5�圈‘貭靴� |
私が買ったダンベルには同じシリーズの商品の宣伝が載ってた。
目的別にどうぞってことで、ステッパーとかサウナスーツとか載ってるんだけど
「ウエストをひきしめたい」「脚をひきしめたい」「体脂肪を減らしたい」
この３つの目的に共通する商品は「縄跳び」
縄跳びは持ってるし、やろうと思えばすぐにでもできるんだけど、
今更外で縄跳びをするのは恥ずかしい。
ひとりなら全然平気なんだけど、近所や両親の目がある。
いい年こいて何やりだしたんだと言われそう。
私は１月からずーっと縄跳びのチャンスを狙ってた。
今日は珍しく両親ともいない時間が数分あった。
庭は洗濯物に囲まれて良い具合に外から見えにくい。
これはチャ〜ンス。
やっと念願の縄跳び。
○年ぶりの縄跳びで感じたこと。
縄跳びってこんなに辛かったけ？
私の身体ってこんなに重いの？
跳ぶたびに肉がゆれるんですけど、、。
ほんの２.３分で息がゼェーゼェー。
確かに続ければ効果ありそうだけど、次に１人になれるのはいつのことやら。
２.３ヶ月に数分じゃ何も意味ないよね。
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
《本日のデータ》
55日目：47.5��(前日比+400ｇ)、26.5％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
朝： パン(マーガリン、ジャム)、コーヒー(ミルク入り)、牛乳
昼： 白飯、さんま、ソーセージ、漬物、味噌汁、みかん、コーヒー(ミルク入り)
間： コーヒー(ミルク入り)
夜： 白飯、ちんげん菜と豚肉の炒め物、刺身、ぶりの照り焼き、きんぴらごぼう、
漬物、緑茶
食後：コーヒー(ミルク入り)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
出なかったせいか体重増加。
ほんとに47�圓諒匹聾�いのねぇ(ToT)
|
