| 2002年09月05日(木) |
２０分は歩こう。44.0�圈�22.5％ |
今まで月に２.３回しか外出しなかったのに大して体重は増えなかった。
今は毎日外に出るようにしてるのに、思ってたほど体重は減らない。
外に出てることは出てるけど
買い物ばっかりして、止まってばっかりだからかなぁ？
２０分はなるべく連続して歩くように気をつけてみよっと。
体重はこのままでいいとしても
体脂肪はもう少し減らしたいナ。
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
44.0�圈�22.5％
| 
