風邪の強さに負けて今日は外出しなかった。
その分、部屋でチョコチョコ身体動かした(つもり)
でも体脂肪増えちゃった。
やっぱ歩かないとダメか・・・。

ダンベル
腹筋　30回×3
脚の運動&マッサージ