風が強くて寒かったっていうのもあるけど
ここ数日の母の言動のおかげで
外に出たくなくなった。
午前中は布団でゴロゴロ。
午後はこたつでゴロゴロしてた。
これでおやつは食べてるんだから最悪よね。
お昼あんまり食べなかったせいか
体重は少し減ったけど体脂肪はしっかり増加。
この生活続けたら体脂肪どんどん増えちゃうのかな。。
あの方からは一向にメールはないし
痩せる気も綺麗になる気もだんだんなくなってきた感じ。
ヤバいよね。

ダンベル
腹筋
脚の運動&マッサージ