2.3日前から口内炎ができて口の中が痛い。
そのため口の中をかまないようにゆっくりかんで食べてる。
ゆっくり噛んで食べてるといつもより少ない量で
満腹感を感じる気がする。
夜になってちょっと小腹がすくけど
減量にはいいかも。

昨日、今日と外でないで
家の中でゴロゴロしてたけど
体重ちょっとだけ減った。
やっぱたべないのが一番効果ありなのね。