ダンベル
体操

スパスパの太もも引き締め運動初めてから約1週間。
今の所、サイズ的な変化はほとんどない。
でもこの運動はじめてから毎日腰から太ももにかけてが
筋肉痛だから何かしら効果あることを期待したい。

木曜日から天気が悪いせいもあるけど外に出てない。
その上、なんとなくかったるくって
午前中は朝起きて御飯食べてから
特にやることもないから、また寝て
午後もうだうだと時間を過ごしてるうえに
おやつつきときたもんだから
せっかく減った体重＆体脂肪はあっと言う間に戻ってしまった。
身体は正直だな。