ダンベル
体操
気付けば、スパスパの太ももを引き締めろ運動はじめてから3週間。
残念ながらサイズ的な変化はあんまりない。
でもきっと続ければ締まってはくると思うから
できるだけ続けたいと思う。
太もものサイズ目標は、2年前の夏に買った黒いパンツ。
試着して買った覚えがあるから、その時はたぶん多少なりとも
余裕があったんだと思う。
今はくと、太ももの部分がパツンパツンで
前から見ればまだいいけど、後ろからみると
しわがおもいっきり入っちゃって、ちっとも美しくない。
このしわがなくなって、余裕ができるくらいになるまで頑張るぞ。
数日前の新聞にう○ちくんの状態について載ってた。
1.堅くてコロコロしてるのは便秘気味。
2.黒くて堅いのは肉を多く摂り過ぎ。
3.黄土色でバナナのような形状は腸が一番いい状態。
4.軟らかめは消化不良。
5.もっと柔らかいのは下痢気味。
で沈むより浮くほうがいいって書いてあった。
私の場合、1か2で沈む場合がほとんど。
肉摂り過ぎで便秘気味、、、あたってる。
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