昨日のスパスパ。
上半身のハミ出し肉を消せってテーマ。
タオルの両端持って、後ろに反らして肩の柔軟性を見るテスト。
30度より腕が後ろに行けば合格って言ってたけど
私、いかない。。
今の所、そんなに肉がはみ出してるわけでもないけど
昨日紹介してた運動、姿勢を正すのに有効な気がした。
姿勢が悪い私としては、ちょっと試してみようと思います。
最近、運動、ちっとも続かないから
いつまで続くかわかんないけど。。