久しぶりに外を走る。いつもは、体育館のアリーナの平坦なランニングコースを走っている。外は、当たり前だが、アップダウンがあり、障害物もある。しかし、海から吹く風の気持ちいいこと。ゆっくり、30分海沿いの道を走る。汗がジワーッと吹き出てきて、体内の悪いものを排泄するようだ。明日は、筋肉痛になること必至。
