ことば探し

2007年07月31日(火)

■人はゆっくりとしか成長しない。ここに、人を育てることの、むずかしさがある。

人はゆっくりとしか成長しない。　
ここに、人を育てることの、むずかしさがある。
育てる方としては、この「ゆっくり」が、
もどかしてく仕方ないのである。　（略）

なぜそれほど性急になるのか…といえば、やはり
「結果をもとめている」からではないのか。
自分の教えたこと、したことに、
「これほどの効果があった」と実感したい。
それでこそ、やった甲斐があったと思える。

その満足と喜びを早く味わいたいばかりに、
知らず知らずのうちに
「早く、一刻も早く、いい結果がほしい」
という気持ちになってくる。
ことは何であれ、「いい結果」など、
すぐに出せるわけもないのに…だ。

出典元 「「ゆっくり力」ですべてがうまくいく」　
著者名斎藤茂太

自分が育つのも、何かを覚えるのも、
理解するのも、できるようになるにも、
時間がかかったはずだ。
人は、それを忘れがちで、
どんどんせっかちになっていくように思う。

早く、早く、成果だして、結果を出して、
やれるようになって、と、時間に追われる。
そして、それを、他の人にも、自分にも
どんどん課して、そして、どんどん、
焦って生きていくような感じがする。

しかし…何事をするのも、
自分が思っているより、時間はずっとかかるし、
焦るとかえって、空回りして時間が
かかってしまうように思う。
それに、ゆっくりとたっぷりと時間をかけてこそ、
育つものもたくさんあるように思う。
時間をかけること、ゆっくりとすること、
そして、ゆったりと待つことを恐れず、
生きていきたいとこの頃しみじみ思う。

そんな悠長なことはいってられない、
という思う人もいると思うが、
すべてがすべて、そうではないと思うので、
ゆっくりと時間をかけることもしてみてほしい。
自分のためにも、周りの人のためにも。

《とてもいい本です。おすすめです。》

《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」
を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」

■「ぼちぼち日記」↓
「こんなところにこんなものがあるとは…」

道ばたに置いてある、違和感あるものたち。
どう見ても…違和感あるね。

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2007年07月30日(月)

■「本当のことを言っているのだ」「事実なんだから仕方がないよ」「正論を吐くのがなぜいけないの」

《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」
を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」

よく、
「本当のことを言っているのだ」
「事実なんだから仕方がないよ」
「正論を吐くのがなぜいけないの」
という声を耳にする。

よい、悪いの問題ではなく、
コミュニケーションとして適切かどうかを
考えるべきであろう。
事の正否や是非だけを基準にコミュニケーションが
なされるのであれば、センス、感覚など、
特別問題にすることはなくなってしまう。（略）

「私は嘘がつけなくて」
という人は、正直で立派な人とばかりは限らない。
融通のきかない、困った人物とみなされることもある。

正直に言って、相手とのコミュニケーションを
悪くしてしまうからだ。
思っていることを黙っていられないタイプは、
相手の存在というコミュニケーションの基本を
見直した方がいい。

出典元 「コミュニケーションセンス」
著者名福田健

例えば、
「その服、あなたに全く似合わないね」とか、
「あなたのそういうところが間違っている」
などということを、事実だから、自分が正直だから、
嘘をつけないから、と、言ってもいいかどうか…
これは、とても微妙なことだと思う。

相手との関係がどうなってもいい、
これが自分のやり方だからこのやり方を通す、というのなら、
それは、その人の考え方、生き方なので、
その人の全責任でそうすればいいが、
世の中には、言わなくてもいい事実や正論もあるし、
正直なことが、いつもいいわけではない。
また、相手には相手の正論や正義や思いもあり、
これを一方的に踏みにじるのはどうかと思う。

もちろん、本当に相手のために、意を決して
本当の思いや事実を、正直に、
言わねばならないときもあると思う。
しかし、その時には、相手のことをよく考えて、
思いつきでなく、言葉を選び、伝わる言葉で
どんな結果も覚悟して、言うべきだと思う。

思っていることを黙っていられなくて言うことと、
相手のことを本当に思って言うことは、
全然別の次元のことだと思う。
これを間違えないようにしたいと思う。

《コミュニケーションについて勉強したい方におすすめ》

■「ぼちぼち日記」↓
「これはいかんね、あちこちで、強く「注意」をする」

張り紙好きな私は、あると、大小にかかわらず、
かならずチェックすることにしている。
この頃は、それを見て、関係者に注意することがある。

2007年07月29日(日)

■つまらない仕事を、つまらなそうにやって、つまらない人間になった。

《お願い》
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つまらない仕事を、
つまらなそうにやって、
つまらない人間になった。

出典元 「「やりたいこと」がわからない人たちへ」
著者名鷲田小彌太

なんだか、これは切ないなぁ…
でも、ありがちだと思う…
毎日の仕事には、家事も含めて、
つまらない仕事も必ずあると思う。
それを、どうこなすか…

この本によれば、
つまらないと言いながら仕事をする人、
雑事だから、どうでもいいと手を抜く人、
または、雑事をこなせない人、
与えられた課題をいやいややる人、
には、いい仕事はほぼ回ってこないということだ。

せめて、
「つまらない仕事を、
　楽しそうにやって、
　楽しい人間になった」
とか、
「つまらない仕事を、
　手早くやって、
　楽しいことにありついた」
で、ありたいなぁ…

《やりたいことは足元からみつかる、ということ
　書かれています。》

■「ぼちぼち日記」↓
「あららぁ、これらは、どうしちゃったのぉ…」

道ばたは「発見の宝庫」であると日々、私は思っているのだが、
今日は、そんな発見の中でも、
「あららぁ、どうしちゃったのぉ…」
なんて、思わず立ち止まったものを紹介。

2007年07月28日(土)

■どれから手をつけていいのかわからないときは、簡単にできて早く終わるものから

《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」
を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」

仕事でも家事でも、やることがいっぱいあると、
どれから手をつけていいのかパニックになることがあります。
どの場合でも優先順位はありますが、そんなときは、
簡単にできて早く終わるものから
手をつけたほうがうまくいきます。　（略）

早くできるものからはじめれば、
確実に片づいていきますから、
なんだかたくさん終わったような気がするので、
こちらの方が精神的にはずっと楽です。

面倒なものに時間をとられて、ちっとも終わらないと、
「何時間もやっているのに、まだこんなにやることがある！」
とさらにパニックになるかもしれません。
それよりは、ひとつ片づくごとに
「できた！」「はい次！」と声に出して区切りをつけましょう。

出典元 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」
著者名姫野友美

まさに、この通りだなぁと、最近実感している。
そして、簡単なものを先にすることを実施している。

難しいことに先に取り組もうとすると、
取りかかるまで時間がかかり、取り組んでからも
時間がかかることが多く、その上、時間がなくなって、
残っていた簡単なこともできなくなることが多い。
それか、焦って、雑にやってしまう。

人は、やることがたくさん残っているとストレスをためやすい。
しかし、できることからやって、やることを減らせば、
「これも終わった、よし次」という気持ちもわくので、
「ああ、あれもある、これもまだ残っている」
と思うより、気持ちが楽になる。

そうすると、そのうちにはずみがついて、
難しいことにも取り組める元気がでてきて、
難しいこともすんなりとできるようになることもわかった。

難しいことを先に取り組むやり方が好きで、
そのやり方が合ってる方には、おすすめしませんが、
そうでない方にはおすすめです。

《疲れているなぁ…と思う方におすすめ》

2007年07月27日(金)

■誤解されること、生活の中ではしじゅうあることです。そんなときパニックに陥って、

誤解されること、生活の中ではしじゅうあることです。
自分の言った意味とは違って相手が受けとる、
よかれと思ってしたことが批判される…
そんなときパニックに陥って、あわてて弁解したり、
行動したりするのはやめにしましょう。（略）

あなたのしたこと、言ったことは、悪いことでしたか？
もしそうでないのなら、心からよいと思ってしたことが、
別の形で返ってきても動じないでください。（略）

まずあなたの心を静かにおだやかにして、
それから次の行動に移ってください。
自分の心をおだやかにしてから対処すると、
よりより行動に移せるはずです。

出典元 「ハートのウェイクアップ・コール」
著者名海原淳子

誤解されたり、非難されたり、批判されたり、
言い争いになったり…そんなことは、日常ではよくある。

こんなときにこそ、
頭を冷やして、冷静になって、そして間をおき、
おだやかな気持ちを取り戻すことが必要なのだが、
カッとなったり、熱くなったりすると、
これが、すっかりできなくなる。
そして、すぐに行動や反撃にでてしまう。
このタイミングを逃すまいとするかのように。

気持ちのままに、怒りのことばをすぐに返す、
誤解を解こうと思って、すぐに言い訳メールをだす、
怒りに満ちて書いた手紙をすぐに出す…などしがちだ。
しかし、このタイミングは、
実は、最悪のタイミングのときなのだ。
このときに、焦って、すぐに行動に移すと、
だいたい、さらに悪い結果になってはね返ってくる。
まず、好ましい方向に向くことはないと思う。

こんなとき、すぐに行動に移すのは抑えて、
ちょっと冷静に、心を静めてみよう。
まずは、落ち着こう…

怒りのことばを投げつける前に、待った時間を取ろう。
書いた手紙やメールは、しばらく手元に置こう。
そして、静かな気落ちで見直してみよう。
行動に移すのは、それからにしよう。
後で、しまった…と後悔しないように。

2007年07月26日(木)

■「いや…」「でもね…」「だからさあ…」「だって…」「そうは言ってもさあ…」

ついつい我々は次のようなセリフで、
相手の話をさえぎったり、
相手の意見を打ち消そうとしたり、
自己防衛を始めようとしてしまう。

「いや…」
「でもね…」
「でもさあ…」
「だからさあ…」
「だって…」
「そうじゃなくて…」
「そうは言ってもさあ…」

これらのセリフがクセになっている人は、じつは非常に多い。
自分でも気づいていないことがしばしばだから余計やっかいだ。
自分が意見を言ったとき、このようなセリフで
いきなり打ち返されてしまったら、
どんな気持ちになるか想像してみてほしい。

「まだ言い足りない、さえぎらないでくれ」
「オレの意見が間違っているというのか」
と怒りや憤慨の気持ちがしたり、気の弱い人であれば、
それ以上何も言えなくなって、落ち込んだり、
やるせなさでいっぱいになってしまうのがふつうだろう。

出典元 「説得技術のプロフェッショナル」
著者名伊東明

自分の話し方のクセにはなかなか気づけない。
客観的に見てみることができないからだ。
しかし、話しをしている相手は、たぶん、わかっている。
上記のことばを気がつかないまま、無意識に、
使ってないか、自分の話し方に注意してみよう。
私は、「でもね…」をよく使っている気がする…
注意しようっと。

この本によると、上記のことばを使うなら、

「なるほど」
「そうなのか」
「ふーむ（深い相づち）」
「キミはそういう考えなんだね」
「そういう視点もあるね」
「そういう見解もあるよね」
「たしかに一理あるよね」

の方が、相手の話を受け止めるにも、
共感を得るためにもいいそうです。
迷ったら、「なるほど…」がいいそうです。
試してみませんか？

《人を説得することがどういうことか、などがわかります》

■「ぼちぼち日記」↓
「荷車おじさんの複雑な想いと日常」

刑務所帰りのおじさんは、ちょっと複雑な想いを
持っていたようだった。そして、おじさんの日常も
ちょっとだけわかった。

《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」
を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」

2007年07月25日(水)

■「あなたの言いたいことは何でしょう？」

「あなたの言いたいことは何でしょう？」

多くの“口ベタたち”が、実はこの答えを
見つけられないで苦労しているはずです。
いつもこれが頭の中で整理できないから、
人と話すことに苦労しているわけです。

ならば、まず人に話す前に自分自身に問いかけてみるのです。
「君はいったい何が言いたいの？」
「君はいったい何をしたいの？」
「君はいったいどうなりたいの？」
これがつねに確立していれば、もう
“口ベタなんて恐れずに足らず”
本当にそうなんです。

出典元「「何が言いたいか」をスッキリ伝える人になる」
著者名中島孝志

自分でも何を言いたいのか、わかってほしいのか、
はっきりわかってないと、一生懸命話しても、
伝わらないことが多い。
また、本音を隠して、
回りくどく言ってみたり、匂わしてみたりしても、
それも伝わらない。
その結果、思ってもいない結論になったりして、
どうも違うな、とか、やっぱり、わかってもらえない…
などと思うこともある。

自分が、本当に
言いたいこと、わかってほしいことは、
どんなことなのか。何なのか。
本当にそのことを言いたいのか、わかってほしいのか、
それが、本音なのか、自分の思いなのか、望みなのか、
これが伝わったら、嬉しいか、満足か、など、
このあたりのことがわかっていないと、
うまく伝わらないと思う。

自分が、何を言いたいのか、案外曖昧なことが多い。
自分の中で整理をせずに口に出してしまいがちだ。
誰かに、何かを話すときには、
特に何かを伝えたいとき、わかってほしいときには、
自分に問うてみることが大事だと思う。

■「ぼちぼち日記」↓
「荷車おじさんの秘密」

おじさんの荷車には秘密があった。
それに、おじさんにも…

2007年07月24日(火)

■「自信」は大事だが、「うぬぼれ」には気をつけろ。

「自信」は大事だが、「うぬぼれ」には気をつけろ。

私は自分の経験から、人が他人の成功を願うのは、
一定の限界があることを学んだ。
その限界を超えると、今度はみなその人が
失敗することを積極的に願うようになる。　（略）

大切なのは、
「自信」と「うぬぼれ」の間にある一線を知ることである。
人生を楽々と生きてるように見せながらも、
かつあまりやりすぎないためには、
自分がすでに持っているものに対する「感謝の心」と、
いまだに持っていないものを正しく認識する
「敏感な感覚」が必要だ。

そのためには、
「自分が達成してきたことなど、すべて一瞬のうちに
　水泡に帰してしまうこともあり得るのだ」
と悟ることだ。

出典元 「「運をつかむ人」16の習慣」
著者名マークマイヤーズ

人間の心理には、いろいろな限界があり、
その限界を超えると、全く逆の心理が働くことがある。
例えば、我慢の限界を超えると、全く放棄してしまう、ような。
この、人の心の限界、というものに、敏感になり、
注意を払うことは大切であるように思う。

昨今のニュースなどでも実感することが多いが、
人は、成功したり、上手くいったり、愛されていると、
「自信」を持つが、度を超すと、
自分はどんなことをしても許される、うまくいく、
などと自信過剰になり「うぬぼれ」を持つようだ。

しかし、
この「自信過剰」や「うぬぼれ」は見透かされていて、
これを見せつけられると、周りの人はどんどん離れていく。
あまり気分がよくないからだ。
その人の成功や幸福を願わなくなり、妬むようにもなる。
これは、人間の自然な心理だと思う。

「自信」と「うぬぼれ」の間にある一線、
「人の心の限界」に、注意を払いたいと思う。

《成功者のものの考え方、行動の仕方、人間関係など、成功する
　ための総合力を科学的に書いてある本》

■「ぼちぼち日記」↓
「これは、すごいね。にぎやかな荷車おじさんに出合う」

にぎやかな荷車の脇に立っていた、はだしのおじさんに、
いろいろと話しを聞いてみた。なんと、今度TVにでるという…

2007年07月23日(月)

■自分をいまの仕事のプロだと思えば、ランクアップの最初の意欲がわいてくるのです。

プロの自覚というのは、持つか持たないか、
ただそれだけのことです。

サラリーマンでもＯＬでも、自分をプロだと思えば
１つ１つの仕事に責任感と緻密さが生まれますが、
「たかがコピーを取るだけの仕事だ」とか
「こんなの誰がやっても結果は同じだ」と思えば、
どんな仕事でも雑になるし、愛着を持てません。（略）

自分をいまの仕事のプロだと思えば、
ランクアップの最初の意欲がわいてくるのです。
仕事が好きか嫌いかとか、周囲に評価されているかいないかを
考えるより先に、プロなんだから、求められる水準は
クリアしなくちゃと考えるようになります。
あるいはプロなんだからやり遂げて当たり前と
考えるようになります。

出典元「「自分を変えたい」人の心理学」
著者名和田秀樹

自分をプロだと考えてみる。
営業のプロ、企画のプロ、本読みのプロ、
家事のプロ、掃除のプロ、子育てのプロ、
夫としてプロ、妻としてプロ、
など、何でもいいが、プロだと思うと、
なんとなく、不思議にプロらしくしたくなる。

私なんて、プロと言えるものがない、とか、
プロなんてとてもとても、などと思ってないで、
自分の中に、何か１つでもプロのものを
見つけ出してみてほしい。
かならず、あるはずだと思う。

もう何年間もやっていること、
当たり前だと思ってやってきたこと、
そんな中に、かならずあると思うのだ。

プロと思ったからといって、何かが変わるわけではないが、
気持ちの上での張り合いとか、自覚が違ってくると思う。
今までより、自信と誇りがわき出してくるように思う。
「私は○○のプロ」
そう思えるものを見つけよう。
そして、そう思って取り組もう。
きっと、成果が違ってくると思う。

■「ぼちぼち日記」↓
「ほほぅ…こりゃまたご立派だね…」

今日は、思わず…
「ほほぅ…こりゃまたご立派だね…」
と思った、その会社や店のアイドル人形の紹介だ。
しかも、謎はあるが、お金持ちっぽいね。

2007年07月22日(日)

■「信頼」とは船底のようなものです。大きかろうが、小さかろうが、穴が空いていてはどうしようもないのです。

口にしたことは実行しよう。　

人とかかわり、その人の話に耳を傾け、
信頼してつき合うためには、
「この人は本当のことをいっている」と
信じられることが前提です。

これは家庭でも職場でも同じです。
約束を破っておいて信頼し続けてもらおうとしても、
無理な話です。たとえ、
あなたのほうにまったく悪気がなかったとしても。

覚えておいてください。
「信頼」とは船底のようなものです。
大きかろうが、小さかろうが、
穴が空いていてはどうしようもないのです。

出典元 「ハッピーな自分になれる100の魔法」
著者名デビッドニーブン

この本によると、
幸せな人間関係と不幸な人間関係とを
わけるものは、争いの回数ではないそうです。
その争いの後の「約束や合意」を、お互いに、
どこまで真摯に実行できるか、が鍵だそうです。
調査によると、これができるかどうかで、
幸福度が２３％ほど違うそうです。

約束したことは、こちらからは破るまいと思う。
そう思っていても、時として実行不能なこともある。
これがいやなので、極力、
できない約束や安易な合意はしないと決めている。
できない約束をして破るより、事前にできないと、
言ったほうが、気持ちがずっと楽だからだ。
安易に合意すると、後で納得できなくなって、
履行することができなくなるからだ。

信頼は、
口にしたこと、約束したこと、合意したこと、
を、守らなければ、やっぱり育たないと思う。
信頼がほしければ、厳しいけれど、
口にしたこと、約束したこと、合意したこと、
を、守ることしかないのだと思う…

《幸せな人たちを研究して書いてある本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「驚きのおばさんの…実態」

タンクトップのおばさんが、
３００円ねだるおばさん、だと判明したが、
いったいどういう人なのだと興味をもち、
このおばさんの後をつけてみることにした。
すると…もっと驚くことがわかったのだった。

2007年07月21日(土)

■「いい」とされているものは、たくさんある、そのなかで、「自分にとっていいもの」それが何かを知る力

私たちの周りには、いろいろな情報が氾濫しています。
いいものや流行もいくらでもあるでしょう。
そんな中、自分を保ちマイペースで生きること自体、
かなり難しい世の中ではないかと思うのです。

自分にほんとうに関係ある情報と関係のない情報を、
選り分けるのも、私たちの仕事だと肝に銘じていなければ、
簡単に流されてしまうのが今の時代。

「いい」とされているものは、たくさんある、そのなかで、
「自分にとっていいもの」それが何かを知る力、
見きわめる力を養わないと、大変なことになります。

出典元 「願いは、ぜったい叶うもの!」
著者名リズ山崎

ほんとうに、そうだなぁと思う。

昨今は、健康についても、食べ物情報にしても、
どんな情報についても、ちまたにあふれていて、
どれがほんとうにいいのか、自分に合っているのか、
よくわからないことが多く、
情報に振り回されてしまうことがよくある。
知っていることがいいのか、悪いのかさえわからなくなる。

また、いいとされたものが、ある日を境に悪玉になるや、
全く逆の情報があることもあれば、ねつ造や偽装もある。
情報を見極めることが大切だとわかっていても、
情報の選択はとても難しい時代で、
この情報の洪水の中から、自分にあったいいものを
見つけ出すのは至難の業だ。

しかし、だからこそ、
自分なりにきちんと情報は選択せねばと思うし、
情報に振り回されることはしたくないとも思う。
そのために、どんな基準で、どんな歯止めをするか、
本質をどうつかむか…など、
自分なりに基準を持たねばならないが、
これがなかなかできないでいる…
どうしたらいいのでしょうね。

《願いを叶えよう、と元気をくれる本》

2007年07月20日(金)

■人間は試してみなければ、自分がどこまでできるかわからない。

《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、嬉しかったことば」
を、ぜひ、教えてください。「詳細はコチラから」

人は自分の心にしたがい、
全身全霊で「可能性」に賭けるならば、
冒すべき危険は恐れるよりもずっと小さなものである。
真に避けるべき最大の危険は、
人生を棒にふることではないだろうか。（略）

人間は試してみなければ、
自分がどこまでできるかわからない。
けっして、わからない。
試してみるのに必要なのは、勇気である。

出典元 「お金で買えない「成功」と「幸福」の見つけ方」
著者名マークアルビオン

全身全霊で、自分の「可能性」に賭ける…
こうできたら理想だと思う。
そして、こうありたいと私は思っている。

そして、さらに、いろいろと試したい。
勇気をもって試してみたい。
失敗しても、ダメでもやってみたい。
なぜなら、本当に、やってみなければ、
わからないことが多いからだ。
自分がどこまでできるか、わからないからだ。

それに、やる前に、
否定的に「やっても無駄だ」とか、
考え過ぎて「うまくやれないのじゃないか」
なんて思いたくない。
そんなことは、やってから言いたい。
それに、そんなことを言っていて
足踏みばかりしている時間はない。

自分の可能性に賭けてこそ、
やってみてこそ、試してみてこそ、
生きている実感が持てると思うのだ。
自分の人生だと思うのだ。

《真の生き甲斐探しの本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「驚きのおばさんの…実態」

タンクトップのおばさんが、
３００円ねだるおばさん、だと判明したが、
いったいどういう人なのだと興味をもち、
このおばさんの後をつけてみることにした。
すると…もっと驚くことがわかったのだった。

2007年07月19日(木)

■誰かが何かが変われば、幸せになれると思うのは間違いのもと

私たちは、
物事が変わること、パートナーが変わること、
部下が変わること、子どもが変わること、
両親が変わることを望んでいます。
そうすれば、自分が幸福になれると思い込んでいるのです。

ところが、それこそが間違いのもとなのです。
そのこだわりを手放さないかぎり、私たちは
そのこだわりによっていつまでも翻弄され続けます。

他者が変わりさえすれば自分は幸せになれる、
という思い込みを手放すことができれば、
私たちは自由を獲得し、心のやすらぎを
手にすることが可能となるのです。

出典元 「人生の重荷のほどき方」
著者名ロゼットポレッティ , バルバラドッブ

この本ではまた、このように言っています。

「私たちの気分が良くなるためには、身近な人を変える
　必要はいっさいないということ、彼らに対する見方を
　変えさえすればいいのだ、ということを知ってください。
　つまり、彼らを変えたいと思っている自分の気持ちを、
　変えればいい、ということです」

そうは言っても、そうわかっているが、
「あの人が、この人、が変わってくれさえすれば
　そうすれば、私は幸せでやすらかでいられるはず…」
とついつい思ってしまいがちだ。
変えたい人はいるし、変わってほしい人も確かにいる。

しかし、切ないことに…
相手もまたそう思っているかも知れないのだ。
あなたが変わってくれることを
強く願っているかもしれないのだ。

「誰かが変わってくれさえすれば幸せになれる…」
そう思いたい気持ちはわかるが、これは、むずかしいと思う。
そうこちらが願えば願うほど、誰かは意地でも変わらないと思う。

だから、誰かが変わることをずっと願って、
自分のやすらぎや幸せを犠牲にしているより、
こちら側の見方を変えて、誰かが今のままでいても、
変わらなくても、やすらげて、幸せでいられる方法を、
見つけたほうがずっといいと思うのだ。
そのほうが、手早くやすらぎや幸せをつかめると思う。

《フランスでベストセラーの本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「驚きの…おばさんからの申し出」

おばさんは、驚くべきことを言ったのだ。
私は驚いたが、ますますこのおばさんに興味を持った。

2007年07月18日(水)

■辛かった出来事や悲しい思い出を何度も振り返ってあれこれ考える人は、そうでない人と比べて、

《ぜひ、教えてください！》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
◆詳細は→　「ほめことばを教えてください」
◆メールは→　homekotoba200707@yahoo.co.jp
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考え事をして時間を過ごそうとするならば、
それこそ考える材料は星の数ほどあるはずです。
ところが多くの人は、ことさらそのとき
悩んでいることを選び出して、そのことばかり
考えてしまいます。

困っていることから目をそらすよう勧めるつもりは
毛頭ありませんが、そればかり考えて
楽しいことが見えなくならないよう、
充分に気を付けてください。（略）

辛かった出来事や悲しい思い出を何度も振り返って
あれこれ考える人は、そうでない人と比べて、
人生への満足度が７０％低い、という結果がでています。

出典元 「ハッピーな自分になれる100の魔法」
著者名デビッドニーブン

この本の著者は、ハッピーになるためには、
「不愉快なことについて考える時間を減らす」
ことが大事だと言っています。

考える時間があると、
楽しいことを考えるより、次々に不愉快なことばかりを、
考えてしまう癖がある人が、けっこう多いそうです。

不愉快なことを考えるのが好き、
なんて言う人はいないと思いますが、癖になっていると、
まるで、不愉快なことを考え続けていれば、
落ち着くかのように…そればかりを考え続けるとか。
もちろん、
問題があればそのことについて考えることは大事だし、
その対処方法や原因を考えることも大事です。

しかし、せっかく考える時間があったら、
不愉快なことと、楽しいことやいいこと、前向きなこと、
せめて半々くらいにした方がいいのではないでしょうか。

なぜなら…
ずっーと、全部、不愉快なことを考えたら、
その不愉快なことから逃れられないだけではなく、
うんざりしてきて、やる気をなくしてしまいます。
それに、不愉快なことを考え続けても、
考え続けただけでは、何の進展もありません。

元気ややる気を、取り戻せてこそ、
その不愉快なことに立ち向かっていけます。
その元気ややる気を取り戻すためにも、
半分半分くらいにしてみるといいと思います。
もちろん、その比率は自由で、元気を取り戻せる比率で。

《ハッピーな人の研究からまとめた本》

■「ぼちぼち日記」↓
「小雨の中で出合った、驚きのおばさん」

小雨の中で出合ったおばさん…１人で傘もささずに、
歩いていて、私は気になったので話しかけると…

2007年07月17日(火)

■ニューロン（脳細胞）に刺激を与えると、新生ニューロンが生まれたり、ニューロンが成長して働きをよくしてくれる

《ぜひ、教えてください！》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
◆詳細は→　「ほめことばを教えてください」
◆メールは→　homekotoba200707@yahoo.co.jp
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脳の中には１００億個以上のニューロン（脳細胞）が
あるといわれており、ニューロンから次のニューロンに
神経伝達物質が伝わることで情報が伝わっていきます。
そして神経伝達物質が伝わりにくくなると、
もの忘れや気力の低下といったこととして感じるようになります。

しかし、ニューロン（脳細胞）に刺激を与えると、
神経伝達物質を流しやすくしようとして、
新生ニューロンが生まれたり、
ニューロンが成長して働きをよくしてくれることが、
博士らの研究（※後述）でわかったのです。
言い換えれば、新しい刺激がニューロンを育てるということ。（略）

変わりたい自分はいるけれど、変わることへの恐怖がある、
こんな刺激が少ない生活は、
ニューロンの情報伝達にとっては最悪の状態です。（略）

ニューロンにも別のいい刺激を与えて、
いい記憶を上塗りしてみましょう。
ちなみに新生ニューロンが増えるのは楽しい刺激。
つらいことでは増えません。

（一部順変更）

出典元 「「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本」
著者名姫野友美

つまり、ニューロン（脳細胞）は、大人になっても成長し、
そして新しく生まれ変わっているので、
「脳細胞を活性化させよう、新しくしよう」
ということです。
そのためには、楽しい刺激、変化が必要だということです。

この裏付けとなっているのが、上記でいう博士らの研究です。
以下、この本から抜粋してみます。

「これまで脳細胞（ニューロン）は生まれたときのまま
　増えることはなく、どんどん死ぬ一方である、というのが
　定説でした。（略）ところがここ数年のうちにさまざまな
　研究から脳細胞は大人になってからも生まれていることが
　わかってきました。

　１９９８年にスウェーデンのエリクソン博士は、成人の脳の
　海馬で新しい脳細胞（新生ニューロン）が生まれていることを
　発見。２００１年には東京大学の久恒辰博先生が、サルの海馬の
　実験から、大人になっても脳細胞が成長していることを
　証明しました。」

毎日毎日、同じようなことをしていては脳細胞は成長しないし、
つまらない毎日を送っていては、新生ニューロンも生まれません。
（新生ニューロンは強いストレスで壊されてしまうとか）
毎日の生活に、楽しい刺激やちょっとした変化を
取り入れて、脳細胞を元気に活性化してみませんか。
毎日の生活をイキイキ元気で、やる気いっぱいで過ごすために。

■「ぼちぼち日記」↓
「ふぅーん、へぇ～な、看板たち」

晴れた合間にてくてく歩いて見つけた、
「ふぅーん、へぇ～」
などと、思った看板たちの紹介です。
こんなのありですかね…などと思ったものもありました。

2007年07月16日(月)

■私たちはスーパーマンではないし、ロボットでもない。神でもないし、機械でもない。

《ぜひ、教えてください！》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
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私たちの多くは自分に冷たい。
みずからを批判し、責めてばかりいる。
議論すれば、自分の意見が気に入らず、
鏡をみれば、自分の容姿が気に入らない。
人生を振り返れば、自分のしてきたことが気に入らない。
あなたは自分の弱さを許せず、そんな自分を嫌っている。
しかし、弱いのはあなただけではない。私も弱い。
つまり弱さはそんなに深刻なことではないのである。（略）

私たちはスーパーマンではないし、ロボットでもない。
神でもないし、機械でもない。
私たちは人間であり、私たちを生んだ親もまた人間である。
人間は弱さから生まれた弱い生き物だ。
そんな私たちが困難な時代に生きているのだから、
絶望するときがあるのは当然だ。

１７世紀の英国の詩人エドマンド・ウォラーは
「人は弱さによって強くなり、賢くなる」と言った。
この言葉は今も真実の響きがある。

（一部、順を入れ換え）

出典元 「新しい自分をつくる本」
著者名マクスウェル・マルツ

ときどき…
無性に寂しくなったり、
みじめな気持ちになったり、
やりきれなくなったり、
情けなくて涙がでたり、
イライラして怒りたくなったり、
無気力になったり、
やれやれ、とため息がでたり、
ただただ呆然としたり、
もう、ダメだと思ったり、
絶望したりする…

そして、自分の力のなさを嘆き、
運のなさやついてないことを恨み、
自分のダメさ加減を実感し、
自分を責めたり、批判したりする…

生きているんだから、こんなこともある…
人間だから、こんな時もある…
頑張っているのだから、こんな時もある…
完璧でもないし、人が見るほど強くもない。
みんな弱みがあり、弱さを隠している。

そんな時は、
こんな現実も、こんな自分も受け入れて、
「まっ、こんな時もあるさ…ね」と
自分にやさしくしてしてあげよう…

《自己イメージを変われば人生は変わる…と
　教えてくれる本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「ひぇ～、こんなところにも…いるんだね。」

ちょっとびっくりしたお話です。
こんなところにこんなものがいるとは…

2007年07月15日(日)

■元気をくれる人は「明るい言葉」を多用し、気が滅入るような「暗い言葉」を多く使います。

《ぜひ、教えてください！》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
◆詳細は→　「ほめことばを教えてください」
◆メールは→　homekotoba200707@yahoo.co.jp
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話すだけで気が滅入り、エネルギーを奪ってしまう人、
というのはどこにでもいるものです。（略）
ところが一方では、話すと気分がよくなり、元気を
与えてくれる人もいます。多少、気分が落ち込んでいても、
会うとホッとし、話すほどに元気がわいてきます。

彼らはいったい何が違うのでしょう。
話している話題そのものは似たようなものなのです。
実は、その１番の違いは使っている「言葉」にあります。

元気をくれる人は「明るい言葉」を多用し、逆に元気を奪う人は、
気が滅入るような「暗い言葉」を多く使います。
だからこそ同じような話題を話していても、受ける印象は
まったく逆のものになるのです。
「会うと元気になる人」と逆に「エネルギーを奪う人」は
使う言葉が違うのです。

「明るい言葉」は自分の気持ちを明るくし、周囲を明るくする。
「明るい言葉」を話すことで、感情を前向きにすることができる。

出典元 「EQ こころの鍛え方」
著者名高山直

明るい言葉を使っている人は、例えば、
「感動した、楽しい、ラッキー、ありがとう、嬉しい、
　幸せ、素晴らしい、最高だ、やったね、いいね」
などを多用し、逆に、暗い言葉を使っている人は、
「憂鬱だ、悲惨だ、苦しい、悲しい、イヤだ、頭に来る、
　やってられない、景気が悪い、つまらない」
などを多用していることが多いということです。

自分が使っている言葉は、癖になっていることが多く、
自分でも気がつかないうちに、使っています。

話している相手が、笑顔を見せて、元気になれば、
明るい言葉を話しているということだし、
やる気をなくしたり、イライラしてくるようであれば、
暗い言葉を話しているのかもしれません。

自分が普段使っている言葉は、自分にも周りにも
大きな影響を与えています。
自分が普段使っている言葉…ちょっと意識してみませんか。
そして、意思して、明るい言葉を使ってみませんか。
きっと周りの反応が違ってくると思います。

《ＥＱを育てたい方におすすめ》

2007年07月14日(土)

■このような言葉は、あなたのまわりにいる人々に絶大な変化をもたらすでしょう。

《ぜひ、教えてください！》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
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あなたは大丈夫。
あなたはあなたのままでいい。
もちろん、あなたにはそれができる。
あなたのことを全面的に信頼している。
あなたはこの事業でぜったい成功する。
あなたの才能と能力はすばらしい。
あなたは強くて健康だ。
今日はいつもよりずっと体調がよさそうですね。
刺激を与えてくれてありがとう。
手伝ってくれてほんとうに感謝していています。

こんな言葉を相手に投げかけていけば、
相手が困り者の知り合いでも、仲のいい友達でも、同僚でも、
家族でも、子供でも、恋人でも、このような言葉は、
あなたのまわりにいる人々に絶大な変化をもたらすでしょう。

出典元 「人生を開く心の法則」
著者名フローレンス・スコヴェルシン

もし上記の言葉（強調部分）を、
あなたに言ってくれる人がまわりにいたら、
そして、いつもこのような言葉を言ってくれたら…
とても嬉しいし、元気になるのではないだろうか。
力をもらえるのではないだろうか。

言ってくれる人がいない…なら、
まずは、自分で自分に言ってあげよう。
力強く、心をこめて言ってあげよう。
まずは、自分を力づけよう。

その次には、まわりの人に言ってあげよう。
まわりの人も、もしかしたら、
誰にも言ってもらってないかもしれない。
あなたが言ってあげることで、
元気を取り戻し、力をつけていくかもしれない。
それをいっしょに喜ぼう。

いいや、まずは、自分が言ってもらってからじゃないといやだ、
などと言ってもらうことを待っていると、
一生言ってもらえない可能性もあるが、
自分から先に言ってみると、相手が喜び元気になって、
自分にも返ってくる可能性が高くなる、と私は思う。
まずは、こちらから言ってみよう。

あなたは、とってもステキだね。
今日もキラキラと輝いているね。
いつも頑張ってくれてありがとう。
毎日、元気でいてくれてありがとう。
今日も１日ご苦労さま、お疲れさまでした。

なんてことも…

《アファメーションに興味があるかたにおすすめ》

2007年07月13日(金)

■不器用だったから、一生懸命に続けてきただけです。不器用なことが私の才能かな

《お願い》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
◆詳細は→　「ほめことばを教えてください」
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岐阜県美濃市。清流長良川の支流が多く流れるこの地は、
古くから伝統的に和紙づくりが行われてきました。（略）
この伝統ある和紙づくりを今の受け継ぐ石原英和さん。
美濃和紙づくりの第一人者で、伝統工芸の石原さんに、
取材する機会がありました。
（取材の石原さんのことばを以下抜粋しています）

「１枚の紙を漉くことは簡単です。少し練習すれば誰でも
　できるようになります。でも、これで飯を食っていくのなら、
　千枚漉けば千枚とも同じ紙にならなければいけない。
　それができてこそ紙漉きなんです」

「私には紙漉きの才能なんてありません。
　不器用だったから、一生懸命に続けてきただけです。
　不器用なことが私の才能かな」

出典元 「幸せのへそ」
著者名網中裕之

この石原さんの取材をして、著者はこう感じたということです。

「初めから才能のある人なんていない。もし恵まれた才能を
　もっていたとしても、一生懸命に続けて努力しなければ、
　花を咲かすことはできない。
　そういうことを考えると、才能とは
　〈あるべきものではなくてつくり出すもの〉
　なのかもしれません。そして自らの手で才能を
　生みだしていく過程に、幸せが宿っているのでしょう」

私は、小さな頃から油絵を描いてきたが、
小さな頃、いつも疑問に思っていたことがあった。
それは、ずっと描いていても絵のコンクールで選ばれないのに、
１枚描いただけでも選ばれる人がいるということだった。
「私はこうしていつも描いているのに、選ばれず、
　１枚描いただけの人たちが選ばれる…変だ、なぜ？」

このことを先生に尋ねると、先生は、
「１枚描くのは誰でもできるけど、次に同じレベルの
　絵を描けるかどうかが実力なんだよ。
　いつも上手いか、１回だけまぐれでうまいか」
というようなことを教えてくれた、と記憶している。
今になってみれば、石原さんが言ったこととまったく
同じことを聞いていたような気がする。

一発屋ならそれでもいいが、仕事としてやっていくなら、
プロとしてやっていくなら、いつも同じレベルの力が
出せなければいけないということで、
そのために、人は日夜努力を重ねるのだと思う。
何事も一回きりではないし、一発勝負ではないからだ。
そしてそれが、その人の実力となり、その努力の上に、
才能が花開き、そして実力を出し切れるのだと思う。

《いろいろな方々の生き方がわかります》

2007年07月12日(木)

■ラミネス選手がイチローに「どうしたらいい？」と聞いてきた

《ぜひ、教えてください！まゆからのお願いです》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
◆詳細は→　「ほめことばを教えてください」
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「ベストを尽くした時に、タイトルを争える
　選手でいることは目標です」

「やれることはすべてやりましたし、
　どんな時にも手を抜いたこともなかった。
　やろうとしていた自分、準備をした自分が
　いたことは誇りに思っています」

「もちろん、ホームランは捨ててはいないですよ。
　必要な時には狙いにいきます。
　（狙っている時の）スイングはいつもと変わらないと
　思うんですけど、ボールの少し下を打ちにいく、
　ということはしていますね」

※本の中から、イチロー選手のことばを抜粋

出典元 「イチローイズム」
著者名石田　雄太

米大リーグの第７８回オールスター戦が（日本時間１１日朝）
に行われ、イチロー選手がＭＶＰを手にした。
すごい舞台で、すごいことをこともなげに
達成していくように見えるイチロー選手…
ただただ、ものすごい人なんだと感嘆する。

しかし、イチロー選手のことを書いた本を読むと、
天才だから、今のイチロー選手があるのではなく、
イチロー選手の、決して表にはださない努力の積み重ね、
練習量のすごさ、練習内容のすごさがわかる。
他の選手にはとてもついていけない量だという。
人より、何倍も準備をし、そして地道な練習しているのだ。
そしてそれを、成績に左右されずに毎年毎年続けているのだ。
本当に…ただただ驚くばかりの選手なんだと実感する。

そういえば、この本に、こんな話しが書いてあった。
２００２年（イチロー選手２回目）のオールスター戦のこと、
レッドソックスのスター選手で４番打者ラミネス選手が
イチローに、こう聞いてきたそうである。
「バッティングで悩んでいる、どうしたらいいのか」
そこで、イチロー選手は、自分が感じたことを話したという。

その後、ラミネス選手は打率を上げ、この年の首位打者となり、
イチロー選手は４位となった。このとき、イチロー選手は、
「もし、僕のアドバイスをそのまま生かしてくれていたら、
　嬉しいですね。（略）僕の思っているイメージが
　あっていて、それが当たっていたとしたら、
　それは狂いがない、ということなので、それは嬉しい」
（一部抜粋）というようなことを語ったそうだ。

今年のオールスター戦でも、ラミネス選手はイチロー選手の、
側に行き、話しかけていましたね。
今年はどんなことを話していたのでしょうね。

《イチロー選手ファンには見逃せない本です》

■「ぼちぼち日記」↓
「ありがたい「おことば」の話し」

このあたりには、お寺や教会が多くある。小さな道に入ると、
ひっそりとたたずんでいたりする。
とてもきれいに掃除がされていて、すがすがしいところが多い。

そんなお寺や教会でみつけたありがたい「おことば」の紹介です。
でも、ちょっと迷うものもあったりして…

2007年07月11日(水)

■まったく聞く耳をもたない人にいくら話してもだめなのです。

《ぜひ、教えてください！まゆからのお願いです》
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まったく聞く耳をもたない人にいくら話してもだめなのです。
その人によかれ、と思って何を言っても、
何をしてみてもまったく通じません。
そんなときは、相手がまだ自分の言うことを
理解する心になっていない、準備ができていないのだ、
と考えるようにしましょう。

車はエンジンをかけ、それからアクセルを
踏むと進行しますが、エンジンをかけずに、
アクセルを踏んでも進みません。
人間もそれと同じと考えてください。

あなたの言うことにまったく耳を傾けず、
聞く姿勢のない人に対して、いくら必死になり、
あなたの意見を話そう都努力しても、それは
エンジンのかかってない車のアクセルを
踏んでいるのだ、と思ってください。

出典元 「ハートのウェイクアップ・コール」
著者名海原淳子

聞く耳をもたない人はいる。
こちらがどんなに善意で話そうとしても、
その人のためにと思って話しても。

まだ聞く態勢にはなれず、受け入れる気持ちもなく、
たぶん、心が違うことでいっぱいなのだ。
そんな人にその段階でどんなに話しても、
恐らく無駄で、まだ時期が来てないのだと思う。

いつか、相手に準備ができて、時期が来て、
耳を傾けてくれるときがくるかもしれない。
そのときまで待たないと、聞いてはもらえないと思う。
そんな段階で、こちらにできることは、
いつか耳を傾けてくれるときが来ることを信じて、
待つしかないと思う、イライラせずに、ゆったりと。

《ハートが疲れたなぁ…と思ったときにおすすめ》

■「ぼちぼち日記」↓
「おっ、この銅像はただものではないね…」

私はこの銅像を見つけたとき、あまりの自然さというか、
不自然さというか…そんなことに驚いた。
「ひぇっ、こっこれは、ただ者ではないぞ…」
と、思ったのだった。

2007年07月10日(火)

■少しくらい行き違いやいさかいがあったからといって、すぐに関係を諦めてしまってはいけない。

《ぜひ、教えてください！まゆからのお願いです》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
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人間関係もワクワクする冒険だと思えばいい。
少しくらい行き違いやいさかいがあったからといって、
すぐに関係を諦めてしまってはいけない。
「あいつが悪いんだ。その理由はね…」
とやったところで、関係は悪化するだけで、
決して改善しない。

他人の“あら探し”ばかりして相手の“宝探し”
をしない人は、どんどん友人がいなくなり、
気づくとひとりぼっちになってしまうだろう。（略）

相手のあら探し出して、
「勝負に勝った」と思ってはいけない。
むしろ、愉快な人間関係を築くという勝負では、
完全なる敗北を喫したと思ってよいだろう。

出典元 「不思議なくらい心が強くなるヒント」
著者名ルイスターターリャ

親しいはずの誰かと、ちょっとした行き違いが生じると、
アレコレといろんなことを考えたり、
ささいなことが気になってきたりして、
「そんな人だったのか…」とか、
「もう友人でいるのをやめよう」とか、
「もう関係を断ち切ろう」などと、
一気に思ってしまうことがある。
小さな行き違いが、その人の全人格の
否定にまで、発展してしまうこともある。

しかし、その時、
相手には事情があったのかもしれないし、
何か問題でもかかえていて、普段のその人では
なかったかもしれない。
もしかしたら、こちらのやり方に不満を持って
いたのかも知れない。

どちらにしても…そんなことで、
大切な関係にヒビが入ると、なかなか元の関係には戻れない。
そして、大切な関係を１つ失うことにもなる。
相手のちょっとくらいの欠点や、気になる点は大目に見よう。
あら探しをするのもよそう。
自分にだって、それはあるのだし。

大切な関係ならなおのこと、
相手の「宝探し」をして、楽しい関係にしていこう。
その方が、人生はずっと豊かで楽しいと思う。

《自分の「いいところ」を探して、「いいところ」を
　伸ばしていく方法を教えてくれます》

■「ぼちぼち日記」↓
「銅像は、いつも謎だらけだね…」

銅像ウォッチャー（自称ね）の私が見つけた、道ばたに
人知れずたたずんでいる銅像、何でこんなところにあるんだろう、と
疑問には思わずにおれようなような銅像たちを今回も、紹介。

2007年07月09日(月)

■よく「誉める教育」といわれますが、誉める言葉を知らなくては誉めることはできません。

《ぜひ、教えてください！まゆからのお願いです》
あなたが誰かに「ほめてもらって、本当に嬉しかったことば」
を、ぜひぜひ、教えてください。
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１００の「誉める言葉」を自分のものにしよう。

あなたはいくつ誉める言葉をご存じですか。
また実際にはいくつを使って話していますか。
毎日毎日「よくやったね」「すごいね」「頑張ったね」
の誉め言葉では、相手はいつしか感動も感激もしなくなります。
そのうち誉められているとも思わなくなります。
人に信頼され、周りに人が集まってくる人は、
誉め言葉をたくさんもっています。（略）

よく「誉める教育」といわれますが、
誉める言葉を知らなくては誉めることはできません。
自分の「誉め言葉」を開発して、周囲を元気づけよう。
（一部順番入れ換え）

出典元 「EQ こころの鍛え方」
著者名高山直

この本では、自分の「誉め言葉」を開発するにあたって、
こう言っています。

「決して派手さは必要ありません。あなたの人間性が
　にじみ出るような言葉でいいのです。
　地味でもこころに響く誉め言葉を開発してください」

ということで、例えば、こんな言葉が参考として
書かれています。

「切れ味抜群だね、いま、旬だね、○○業界のイチローだね、
　グッジョブ、今日も颯爽としているね、惚れ直したよ、
　当社の４番打者、成長したね、松島菜々子よりいい」等々。

そして、さらに、自分のことを誉める言葉も開発しようと、
また、誉め言葉を受け入れる言葉も練習もしようと言っています。
（例えば、そんなふうに言ってもらうと元気百倍だわ、とか）

誉めることができないのは、誉める言葉を知らないから、
誉める言葉を持っていないから、とはよく言われることです。
誉める言葉をいっぱい持っていれば、自然に誉めたくなるし、
いろいろな状況でも誉めることができるようになるのです。
さぁ、自分の「誉め言葉１００」開発しましょう！
楽しいですよ。

《EQトレーニングなど、実用的なことが書かれてます》

■「ぼちぼち日記」↓
「わかる人にはわかるものたち…たぶんね。」

よーくみると、世の中は工夫だらけだと思う。
その工夫がいいか悪いかは別にして、そして、それが
役立つか役立たないかもわかるかわからないかも別にして、
いろいろね、あるねあるね。

2007年07月08日(日)

■人にきらわれたり、陰で笑われたり、軽蔑されたりしたかったら、次の条件を守るにかぎる。

人にきらわれたり、陰で笑われたり、軽蔑されたり
したかったら、次の条件を守るにかぎる。

一、相手の話を、決して長くは聞かないこと
一、始終自分のことだけをしゃべること
一、相手が話している間に、何か意見があれば、
　　すぐに相手の話をさえぎること
一、相手はこちらより頭の回転がにぶい。そんな人間の
　　くだらんおしゃべりをいつまでも聞いている必要はない。
　　話の途中で遠慮なく口をはなむこと。

世間には、この条項を厳守している人が実在するのを
読者は知っているはずだ。（略）

そういう人間は、全く退屈でやりきれない相手だ。
自我に陶酔し、自分だけが偉いと思いこんでいる連中だ。
自分だけのことばかり話す人間は、
自分のことだけしか考えない。

出典元 「人を動かす」
著者名 D・カーネギー

この条項を、知らずに実行している自分がいる。
じっくりと相手の話を聞く、それも、
相手の話をさえぎらずに、最後まで聞くことは、
やってみると、なかなかむずかしい。

ついつい、意見を言いたくなるし、口をはさみたくなる。
大きく意見が違えば、異論をすぐに唱えたくなるし、
同じような経験をしていれば、自分のその
同じような経験を話したくなり、話を奪いとってしまう。
また、自分が興味がない話だと、聞く気にもなれず、
違うことをし始めたり、考えたりしてしまう。
自分だって、相手にそんな態度をとられたらイヤなのに、
自分も相手に対してそんな態度をしていることがある。

しかし、相手は、その話の中に何かを
言おうとしているのは確かなのだ。
こちらに聞いてほしいと思って話をしていることは
確かなのだ、その話がどんなに退屈でも…

相手の話を耳を傾けて聞く、とりあえず最後まで聞く、
という器量を持ちたいものだとしみじみ思う。
これからの、課題だと自分では思っている。

《ぜひ、一読をすすめたい本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「車イス犬、ハープの話し」

ウォーキングで出合った、下半身附随の犬さん。
でも、この犬さんには、これからがあった。

2007年07月07日(土)

■そんなケチったれた条件付きの愛や想いは手放そう。

ふだんは意識していませんが、
私たちの生活を支える基盤は案外もろいものです。
たった一瞬で、なにもかも壊れてしまうかもしれない。
そう気づくと…
家族や友人がとてもいとおしくなります。（略）

何も地震が起きなくてもいい。
自動車事故や心臓発作がなくてもいい。
大事件がなくても、人と人のつながりの
大切さを感じることはできます。

それをきっかけに、周囲の人たちとの関係を見直していく。
それは、あなたの気持ちしだいです。
たった今から…小さなことから始めればいい。
にっこり笑う、声をかける、
話しかけてきた相手にちゃんと関心を向けるなど。
そうやって周囲の人たちと絆をつむいでいくことで、
人生そのものがよい方向へ変わってきます。

出典元 「「感情シグナル」がわかる心理学」
著者名ジョン・ゴットマン

人はどうしても、相手が、
こうしてくれたら、こうしてあげよう…
ここを直してくれたら、愛してあげよう…
これができたら、許してあげよう…
などなど、条件付けをしがちだ。

でも、そんなケチったれた
条件付きの愛や想いは手放そう。
こうしてくれなくても、こうしてあげよう…
ここを直してくれなくても、愛してあげよう…
これができなくても、許してあげよう…
大きな愛で包んであげよう。
大きな愛をいっぱいに与えよう。

人生、いつ何があるかわからない。
相手も自分も永遠ではない。
後で、後悔しないように、
たった今から、大きな愛を広げよう…
その方が、きっと幸せだ。

《感情を様々なの調査から分析している
　ちょっと専門的な本です。でも面白いです。》

2007年07月06日(金)

■何かをうまくやれるようになるには、最初は下手でも進んでやってみなければならない

何かをうまくやれるようになるには、
最初は下手でも進んでやってみなければならない。

ふつう「自分にはできない」というとき、
私たちはじつは、
「完璧にできるという保証がないかぎり、やりたくない」
と言っているのである。（略）

だが、やる価値があるものは下手でもやる価値がある、
ということを受け入れてしまえば、選択の幅が広がる。
もし完璧にやる必要がなかったら、
あなたは何をしたいだろう？

出典元 「ずっとやりたかったことをやりなさい」
著者名ジュリア・キャメロン

「やる価値のあるものは下手でもやる価値がある」
このことばを受け止めたいと思う。

下手なことを恥ずかしがって、
最初からうまくいくことを考えて、
すぐに、上手にできることを期待して、
そして、途中でやめたり、結局何もしないより、
下手でもやってみた方がいいと思う。
やり続けた方がいいと思う。
自分にとって価値があると思うことは。

何かをするとき、
誰でも最初は初心者なのだ。
そして、誰も、完璧にできることなんて、
すぐに上達するなんて期待していない。
ひとかけらも期待していない。
自分だけが、最初から上手にできることや、
完璧にすることを勝手に期待しているのだ。
そして、その自分の期待に負けがちだ。

下手でいいし、完璧でなくていい…
自分にとって「価値がある」と思ったことは、
やってみよう、続けてみよう。
きっと、その「価値」が間違いなくあるはずだ。

《アーティストを目指す人におすすめの本》

2007年07月05日(木)

■それぞれに時が熟する時期がある。あなただけの“時”がきっとくる

もし、あなたがなかなか自分自身の道が開けてこないと
いうことで悩んでいるなら、まだ当分というか、
これからもずっと、あきらめないでほしい。
あなたにとっては、ただたんに時が熟していないと
いうことだけのことなのかもしれないからだ。

それぞれに時が熟する時期がある。
それはいつなのか、わたしたちは自分でそのときを
見定めることはできない。

できるのは唯一、あきらめないことだけなのだ。
時が熟するまでに随分と時間がかかることがある。
一夜で熟する果実もあれば、長く風雪に耐えて、
やっと熟する果実もある。

あなただけの“時”がきっとくる。

出典元 「幸福コンプレックス」
著者名中嶋　真澄

自分には自分の「時」が、きっとある、
それは、きっとくる、そう信じることは、
生きていく上で力となり、
自分を元気付けてくれると思う。

その「時」が、どんな「時」なのか、
どのタイミングでやってくるか、
人それぞれ違うと思うが、
その人がその人らしく輝ける「時」だったり、
心から充実して喜びにあふれた「時」だったり、
生きていることを体じゅうで実感する「時」だったり、
そんな「時」がきっとあると思う。
きっとくると思う。

まだ来てない人は、必ずくるし、
もう過ぎちゃった…などと思っている人にも、
もっと違う「時」がくるかもしれない。

自分の人生を信じることが、
自分の人生をあきらめないことが、
そういう「時」を呼び込み、
熟成させてくれるのだと思う。

■「ぼちぼち日記」↓
「ついに、おじさんに話しかけてみた…」

私は意を決して、おじさんに声をかけてみることにした。
その前に、どうかけたらいいか、もちろん、うーんと考えてね。
このおじさんは、どんな人なのか…

2007年07月04日(水)

■最近は悩んだり、人に話を聞いてもらうことがずいぶん少なくなりました。その分…

最近は悩んだり、人に話を聞いてもらうことが
ずいぶん少なくなりました。その分、気持ちが軽やかで、
他人の話を聞く余裕が出てきたと思います。

それは人がどう思うかとかどう言うかなど、
まだわからない先のことをあれこれと考えるより、
今、自分が何をしたいかを大切にしようと
考えるようになったからです。

何かをした結果、人から批判されたならば、
それには耳を傾け、反省すべき点は反省しますし、
価値観の違いや、誤解に基づいた意見の場合は、
そんなふうに考える人もいるのかと参考にします。
このような態度を取っていれば、自分に対する悪口や
噂はほとんど耳に入らなくなるものです。

不安という、自分におおいかぶさっていた重荷が
なくなると自分自身が軽くなり、風通しがよくなります。
そうすれば、先も見えますし、行動もしやすくなります。

出典元 「あなたはひとりで悩みすぎ」
著者名榎本千賀子

人間の不安の大半は、
人にどう言われるか、思われるか、見られるか、
ということに起因していると言われている。
そういうことを、
自分であれこれ先回りして考えてしまったり、
こう見られたい、恥はかきたくない、などと、
自分で自分をしばってしまったりして、
不安を醸成させ、行動できなくさせてしまうことが多い。

人は、その人の感覚や価値観で、
好きなように見るし、言うし、解釈する。
こちらが、どんなに、こんなふうに見てもらいたい、
こんなふうに解釈してくれるはずだと思っても、
自分が望んだように見てくれたり、
解釈してくれたりすることなど、切ないが希だ。
やればやったで、何か言われ、
やらなければやらないで、何か言われるのがオチだ。
自分だって他の人に対してはそうしていると思う。

だから、こちらで相手の見方、解釈など、
あれこれと気にしたり、考えても、どうにもならないのだ。
それなら、そんなことを気にしているより、
自分の思ったように、やってみたほうがいいように思う。
その方が、いい意味で開き直れるし、
仮に何かを言われても、やってみた充実感は味わえると思う。
それに、ともかく一歩は踏み出せると思う。

《「アドラー心理学」（心理学者アルフレッド・アドラーが
　提唱した人間主義心理学）の考え方を元にイキイキと生きる考え方や
　ヒントを教えてくれる本。おすすめです。》

■「ぼちぼち日記」↓
「このおじさんは何をしているんだ？」

昨日からの続きで、謎のおじさんを観察した結果
いろいろなことがわかってはきたが…しかし、謎は
多かった…

2007年07月03日(火)

■結論を先に述べるのを「アンチ・クライマックス法」といい、この話し方を好んでする人は、

結論を先に述べるのを「アンチ・クライマックス法」
といい、この話し方を好んでする人は、
論理的かつ合理的な考えの持ち主だといえます。

一方、あまり重要でない用件を先に話し、
雰囲気を盛り上げたところで、重要な話題に入るやり方を
「クライマックス法」といいます。
前置きや回りくどい話し方をする人は、形式にこだわり、
粘り強いタイプだといえるでしょう。　（略）

一般に、「アンチ・クライマックス法」の話し方をする人は、
前置きを長々とされると、イライラしてきますし、
「クライマックス法」の話し方をする人は、
聞き手に回った時も、同じような話し方をされるのを好みます。

相手のタイプに合わせて使い分けるのがコツですが、
聞き手が話しの内容に興味を関心を持っている場合は
「クライマックス法」、そうでなければ、
「アンチ・クライマックス法」が効果的でしょう。

出典元 「ほんの小さな「心くばり」で人生は変わる」
著者名樺旦純

結論が先の「アンチ・クライマックス法」は、
男性に多く、時間が貴重なビジネス場面では、
ほとんど、「アンチ・クライマックス法」で、
前置きが長く結論が後の「クライマックス法」は、
女性に多く、女性同士の会話の多くが、
「クライマックス法」だと言われている。

だから、男性は、女性の話を聞いてイライラし、
「だから、結論はなんだ、先に言え、先に」
などとなり、女性は、
「最初から話さないと、ちゃんと話しができないわ」
と、話しの内容より、話し方で言い争いになることも多い。

もちろん、これが全部の男女に当てはまるわけではないし、
どちらの話し方がいい悪いでもない。
ビジネスでも、どちらの話し方も必要になることもある。

相手に、話しを聞いてもらいたいと思ったら、
相手がどちらの方法を好んでいるかを見きわめて、
相手の話し方、聞き方に合わせることは、
とても大事なことだと思う。
自分の話し方が、すべてに通るわけではない。
自分の話し方に固執することなく、使い分けた方が
聞いてもらう率が上がるように思う。

《効果的な話し方を教えてくれるとてもいい本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「こっ、このおじさんは何者だっ？」

ゴミの不当投棄されている場所に行くと、そこに
１人のおじさんがいた。そしてそのおじさんは、大きな
ゴミ袋を持っていた。

2007年07月02日(月)

■「引き寄せる原則」のもと、私たちはそれぞれ、自分の思考に合う状況を引きつけている。

「引き寄せる原則」のもと、私たちはそれぞれ、
自分の思考に合う状況を引きつけている。
私たちが意識していようといなかろうと、
その法則は常に機能している。

だからこそ、望んでいないことではなく、
望んでいることに、心をいつでも
向けていることが重要だ。　（略）

マイナスの思考を手放すことは、困難だが
必要不可欠なことなのだ。
そうしなければ、それらは強い振動を送り出し、
相応する現象を引き寄せる。
手放すことで、あなたはそれらを克服するパワーを得る。

出典元 「あなたに奇跡を起こす小さな100の智恵」
著者名コリン・ターナー

昨日の続きのようなことばだが、
自分の頭の中で考えたことは、良いものでも悪いものでも、
大きくなるだけでなくて、その考えたことを引きつける、
という原則があると、この本では言っている。

だとすれば、
後ろ向きの考えや、マイナスの考え、不幸な考えを
後生大事に持ってないで、さっさと手放し、
（だってそれらを引きつけてしまうのだから）
前向きの考えや、プラスの考え、そして幸せな考え、
手に入れたいもの、望んでいることを
考えることがずっといいということだ。

しかし、
後ろ向きの考えや、マイナスの考え、不幸な考えを
手放すのはなかなかむずかしい…
なぜなら、その考えにすっかり慣れ親しんでいて、
その考えに安住し、その考えが正しいと思い込み、
そう考えることが習慣化しているからだ。

だから、プラスの考えや新しい考え方を自分でみつけ、
身につけるのは時間もかかるし、手間もかかる。
しかし、決してできないことではない。
そういう考えや考え方を「身につける！」と、
決心さえすれば、できることなのだ。
そして、望んでいることを考えるようにしよう。

《潜在能力の研究者の第一人者と言われる著者が書いた、
　心を元気付けてくれる本》

■「ぼちぼち日記」↓
「違う街の…あららぁ、これは、なんだかね」

「電車に乗って自由気ままコース」でみつけた
「あららぁ…これはなんだかね」
などと、立ち止まってまじまじと見たものたち紹介だ。
なんとなく、気の毒というか、大丈夫かというか…
そんなちょっとしたものたちだ。

2007年07月01日(日)

■思考というものは、膨張する性質を持つということを覚えておきなさい

思考というものは、膨張する性質を持つと
いうことを覚えておきなさい。

ないものにばかり頭が向けられていると、
何かが足りない気持ちが膨らみ、つい不平不満を言う
回数も増えてくるのである。

逆に感謝の念で気持ちを膨らませると、人生がもたらした
ものにたいして、益々ありがたみを感じるようになるのだ。
そして、より満ち足りた気分になり、より愛せるようになる。
たとえ些細な事柄に対しても、このように対処すれば、
精神的にも豊かになれるし、その結果、
欲しいものがより多く手に入るようになるのだ。

出典元 「「いいこと」が次々起こる心の魔法」　
著者名ウエイン・W. ダイアー

人間が１つのことを集中して考えるのは、
その考えをいろんな角度から見たり、深く掘り下げたり、
自分の想いを確認したり、そしてどうしていくかなど、
その考えを大きく膨らませていく作業のためだ。

だから、何を集中して考えるか…
とても大切なことなのだ。

不満や今ないものに焦点を当てて考えることもできる。
どうすることもできない過去を考え続けることもできる。
誰かに対する恨みをずっと持ち続け考えることもできる。
同じように、
今より、よくなる方法を集中して考えることもできる。
周りの良いところを見つけ、それを活かすことを
考えることもできる。
わくわくする楽しいことを考えることもできる。

その考えが、集中して考えれば考えるほど、
どんどん大きくなっていくとすれば、
自分に苦痛をもたらす考えに集中して大きくするより、
自分を高めてくれる考え、楽にしてくれる考え、
力づけてくれる考え、楽しくさせてくれる考え、
に焦点を当てて集中して考え、
大きくさせたほうがいいのではないかと思う。

《力強い本です。》

■「ぼちぼち日記」↓
「こんな落としもの見つけたので…」

さて、ウォーキングをしていると、もちろん、落としものに
だって出合う。今までもいろいろと出合ってきたし、
私も汗拭きようのハンドタオルを何枚も
落としているが、今日の落としものは、
「こんなものを落として大丈夫か…」
と思った落としもの紹介である。

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