☁　　　　２０．５ / １６．０℃


朝
チーズトースト（ミニトマト・ブロッコリー）
カフェオレ

おやつ
べこ餅
ミルク饅頭
珈琲

昼
そうめん
イサキの煮つけ
南瓜・ミニトマト・枝豆
LG21
おやき
珈琲

夜
湯豆腐
ポテチ
せんべい
ビール


「暗黒女子」　清水富美加　清野菜名　平祐奈

☁ / ☂　　　　２４．０ / １９．５℃


朝
お茶漬け
春菊のおひたし
ヨーグルト（バナナ・ママレード）

昼
グラノーラ（ナッツ・きな粉・ヨーグルト）
おこわ

夜
サラダ（大根・胡瓜・人参・カイワレ・チーズ）
レッドカレー＋そうめん


兎に角眠い・・・確かに朝の３時まで「３月のライオン」を観ていたが、それにしても・・・映画鑑賞で体力を奪われた？１７時半までドロドロしてた。

うす☁　　　　２６．８ / １８．２℃


朝
ごはん
卵納豆
ふりかけ
たくあん
春菊のおひたし
味噌汁（茄子・あげ・帆立）
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
お茶

おやつ
バナナ
ココナツサブレ
珈琲
半月（クリームサンド）

昼
インスタントラーメン（ネギ・わかめ・卵）
切り干し大根の土佐煮

夜
パエリア


「３月のライオン（前）（後）」大友啓史　◎
神木隆之介　佐々木蔵之介　伊藤英明　倉科カナ
面白くて２本あっという間に見てしまいました。　　

　うす☁　　　　２５．１ / １７．４℃


朝
おこわ
ハム入り卵焼き
味噌汁（茄子・あげ・帆立）

おやつ
シュガーファース
生チョコ
珈琲
スキムミルク

昼
パン色々（ベーカリーゴトー）
サラダ（胡瓜・ミニトマト・ブロッコリー）
ヨーグルトドリンク

おやつ
バナナ
ヨーグルト＋オレンジジュース
クッキー
べこ餅
珈琲


「デート〜恋とはどんなものかしら〜」古沢良太　杏　長谷川博己
　をまとめて見た。
もう３年も経つんですね。当時面白いという噂は聞いてたものの、主題歌のハイテンションに付いていけなくてギブアップしてました。
滅茶苦茶面白かった（今更）

　☀　　　２８．３ / １４．３℃


朝
ごはん
納豆
たくあん
イワシの明太佃煮
春菊入りオムレツ
ブロッコリー
味噌汁（大根・カブの葉）
お茶

昼
カップヌードル（カレー）
ひじきと小松菜のチャンプルー

おやつ
クッキー
ミルク饅頭
珈琲

夜
レッドカレー（鶏ささみ・牛肉・茄子・しし唐・舞茸）＋そうめん
ブロッコリー


今日も水回りを中心に掃除、片付け、不用品の処分
老眼って少しづつ進んでいくからなんでしょうね、普段それなりにきれいに掃除してたつもりでいたのに、今日たまたま１．５度の老眼鏡をかけて洗面台の周りを見たら、あららー・・・全然ダメじゃん。
これからは時々眼鏡をかけてチェックしなくちゃ。


「LION　〜２５年目のただいま〜」２０１６豪　デブ・パテル　ニコール・キッドマン

　うす☁　　　　２５．７ / １９．０℃


朝
トースト（あんこ）
ヨーグルト（バナナ・ママレード・ナッツ）
カフェオレ
お茶

昼
ヨーグルト（バナナ・他）
麦ふぁ〜
珈琲

夜
ごはん
クリームコロッケ
キャベツ入りスクランブルエッグ
イワシの明太佃煮
ちりめん山椒
キムチ

おやつ
生チョコ
焼き菓子
ポテチ
珈琲

居間のカーテンを洗濯する。先日のカビ臭はカーテンが原因だったようだ。
梅雨の前にとあちこち掃除する。

　☀　　　　２６．４ / １４．４℃


朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
ちりめん山椒
切り干し大根の土佐煮
味噌汁（大根・カブの葉）
お茶

昼
えのきの昆布バター蒸し
フルーツトマト・ブロッコリー
レモンケーキ（パスコ）
カフェオレ
ルイボスティー

夜
パエリア（玉ねぎ・鶏こま・牡蠣・ピーマン・ミニトマト・オリーブ）
クリームコロッケ
ブロッコリー
ビール


お米を炊くときに氷を入れるとふっくらと美味しく炊き上がるというので、やってみた。
今どきの流れは“ふっくら”なんだろうな。
ガラパゴス化している我が家はもう２０年来の「硬めのごはん」でした。
年齢的にもふっくらの方が消化もよさそうだし、見直してみるべか・・と思ったりして。
３月に北海道へ行ったときにどこのお店でも割と御飯が柔らかめ（良い意味での）だったのでちょっとカルチャーショックでした。

　☀　　　　２５．８ / １４．９℃


朝
炊き込みおこわ
オムレツ
ブロッコリー
スープ
珈琲

昼
チーズトースト（フルーツトマト・ブロッコリー・オリーブ）
ヨーグルト（ナッツ・ママレード・オリゴ糖）

おやつ
麦ふぁ〜
珈琲

夜
炊き込みおこわ
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（大根・カブの葉）
えのきの昆布バター蒸し


目覚ましをかけずに寝たら9時35分までねてた。
また例の（最近よく見る）不思議の国のアリスの舞台の夢を見た。
もう４回目だろうか。
いつも通り、もう幕が開いてて劇は進行しているのに、全くなにも準備ができていなくて、どうしよ・・どうしよ・・この場をどう切り抜ける！！？
って焦ってる。おーこわ〜〜
学芸会の劇すら出たことないのに・・・（苦笑）

　☁ ｜ ☂　　　　２０．８ / １３．９℃


朝
ごはん
納豆
たくあん
ちりめん山椒
ふりかけ
切り干し大根の土佐煮
味噌汁
ヨーグルト（ナッツ・ブルーベリージャム）

昼
蕎麦（クルミの汁）
チャンプルー
おこわ

おやつ
ココナツサブレ
アイス

夜
インスタントラーメン（卵・大根・カブの葉・キムチ・わかめ）
切り干し大根の土佐煮
ルイボスティー


「湯を沸かすほどの熱い愛」２０１６　　宮沢りえ　オダギリジョー　杉咲花

「ロスト・イン・トランスレーション」２００３　ソフィア・コッポラ
スカーレット・ヨハンソン　ビル・マレー


どうも眠くなってばかり、うとうと、ダラダラ

　☀　　　　２７．４ / １２．５℃


朝
チーズトースト（フルーツトマト・オリーブ）
ブロッコリー
カフェオレ
ヨーグルト（ナッツ・ブルーベリージャム）
お茶

おやつ
羊羹
チョコ
カロリーメイト
珈琲

昼
レトルトカレー（中村屋　キーマ）
味玉
切り干し大根の土佐煮

夜
ごはん
糠さんま
味噌汁
ビール

ソファーの辺りで微かにカビ臭がしたので、ソファー周りの物を全部洗濯する。


「ナイスガイズ！」２０１６米　　ラッセル・クロウ　ライアン・ゴズリング　キム・ベイシンガー　△
キム・ベイシンガーは整形ですっかり顔が・・・・
全く関係ありませんが、ニコール・キッドマンも一時期、微妙なお顔になってしまってた時期がありましたが、最近は割と自然な出来栄え（？）になっているように思います。女優さんは大変だなあ。

☀　　　　　２７．１ / １２．３℃


朝
トースト
目玉焼き
ベーコン
グリンピース
スープ
カフェオレ

昼
ラーメン（ほっぺ家　味もやし・小松菜・味玉・海苔・ネギ）
羊羹
珈琲

夜
ごはん
糠さんま
切り干し大根の土佐煮
味噌汁（大根・わかめ・カブの葉）
たくあん
ちりめん山椒


「恋妻家宮本」２０１７　阿部寛　天海祐希　

☀　　　　２１．０ / １２．４℃


朝
トースト（ハニーナッツ・チーズ　あんこ）
ブロッコリー
カフェオレ
お茶

昼
ごはん
銀ムツの西京漬け
豚の生姜焼き
味もやし・小松菜
味噌汁（豚団子・小松菜・キャベツ）
漬物（大根・胡瓜）
おやき・チョコ
珈琲

おやつ
ヨーグルト（きな粉・オリゴ糖）
生姜ココア

夜
ごはん
糠さんま
味もやし・小松菜
スープ（海藻・えのき）
キムチ
ちーかま
ビール


掃除、洗濯に精を出す

　うす☁　　　　２４．８ / １８．１℃


朝
トースト（あんこ）
カフェオレ
ブロッコリー・ゆで卵
珈琲

昼
パスタ（空豆・しらす・ニンニク）
ブロッコリー・ゆで卵
ルイボスティー

おやつ
エクレア

夜
ごはん
豚団子の味噌汁
キムチ
ふりかけ
ゴマせんべい
ヨーグルト（きな粉・オリゴ糖）

　　☀ / ☁　　　　２８．２ / ２０．４℃


朝
ごはん
めかぶ納豆
ちりめん山椒
たくあん
味噌汁（もやし・わかめ）
卵焼き（蟹フレーク）
緑茶

昼
ミニラーメン（蟹フレーク・卵）
大人のポテトサラダ
ごはん
蕪と胡瓜の浅漬け
ヨーグルト（ママレード）

夜
ごはん
豚の黒酢炒め（ネギ・レンコン）
蕪と胡瓜の浅漬け
味噌汁（豚つみれ・キャベツ・小松菜）
オレンジジュース
カフェオレ

　☁ / ☀　


朝
チーズトースト（ミニトマト・オリーブ・ブロッコリー）
カフェオレ
ヨーグルト（ナッツ・ママレード）

昼
ごはん
めかぶ納豆
大人のポテトサラダ（茗荷・大葉・塩昆布・白ごま）
味噌汁（もやし・わかめ）
チョコ
珈琲

夜
あんかけラーメン（中華丼の具をのせて）
大人のポテトサラダ
卵とじ
蕪と胡瓜の浅漬け


アガサ・クリスティー「未完の肖像」読了

　☀


朝
チーズトースト（しらす・ブロッコリー）
カフェオレ
緑茶

昼
おじや
ブロッコリー

おやつ
ヨーグルト（きな粉・オリゴ糖）
黒ゴマせんべい
チョコ
珈琲

夜
ごはん
ちりめん山椒
蕪と胡瓜の浅漬け
味噌汁（もやし・わかめ）
ミニトマト

夏物を全部出した。一旦洗う。

　☀


朝
お茶漬け（梅干・たくあん・海苔）
卵とじ
珈琲

昼
お雑煮
卵とじ
チョコ
どら焼き

夜
中華丼（エビ・白菜・人参・キクラゲ・小松菜・しめじ・インゲン）
サラダ（もやし・わかめ）
味噌汁（豆腐・椎茸・スナップエンドウ）

ローボードの中の夫のごちゃごちゃを一旦片付けて（空いたプラケースへ移しただけ）、ボードの上や周りにごそっと溜まってた夫の物を中に仕舞った。
これで一応ボードの周りがスッキリした。
何の問題解決にもなっていないが。

　☀


朝
グラノーラ（ナッツ・ヨーグルト）
珈琲

昼
雑煮の汁で冷や麦
味玉２つ

おやつ
どら焼き

夜
冷奴
さきイカ
チーズ
ビール


「ラ・ラ・ランド」２０１６米　ライアン・ゴズリング　エマ・ストーン　△

圧力なべであんこを煮る

　☁ / ☂


朝
お雑煮（鶏肉・大根・人参・椎茸・牛蒡）
卵とじ（キャベツ・にら・しめじ・卵）

おやつ
どら焼き（六花亭）
珈琲
ポリッピー
ヨーグルトきな粉ドリンク

昼
雑煮の汁で冷や麦
味玉2個

夜
ちゃんこ鍋（鶏つみれ・大根・人参・白菜・しめじ・豆腐・あげ・わかめ・インスタントラーメン）
スパークリングワイン

　
「オリエント急行殺人事件」２０１７米　ケネス・ブラナー　　▽
ミッシェル・ファイファー　ペネロペ・クルス

列車の装飾・美術などはとても美しいです。
でもクリスティーファンとしてはツッコミ所満載で・・・
不要なシーンが多いかなーと・・・
そこを削って、もっと乗客其々の人柄とかの深みを出して・・・
あとポワロの人柄性格に一貫性がないことになってる気がしました。
如何せん１９７４年の作品が良くできてたから、違うものを求めると致し方ないのかもしれないですが。
列車の上を歩くポワロとか捜査に全く必要がないと思います。
多分ケネス・ブラナーがやりたかったんだろうね。



「聲の形」２０１６　アニメ　△