| 2007年05月27日(日) |
ビリー封印・減塩生活 |
一ヶ月前の検診では順調だったので、調子に乗って遊びまわっていたら、今日の検診ではまた赤さまが下がってきていて、厳重注意を受けた。
というわけで、中途半端に一日１０分とか短期入隊していたビリーズブートキャンプはしばらく封印。
そら当たり前か〜。
でもDVDの説明書きには「妊婦はツイストとお腹圧迫する運動は避けてね」としか書いてなかったから、アメリカン妊婦は平気でやってるのかな。やっぱガタイが違うもんね。
それにしてもまだ２２週というのに、すでに+５〜６キロ！！
今日先生に相談すると、むくみがひどいせいで、むくみだすと急激に体重が増えるのだとか。
夜のむくみに比べれば（靴が入らなくらいパンパン）朝はましなので「今日はむくみはありません〜」と自己申告したら、「コイツアホか」という顔で見られた。[m:57]
このままでは中毒症まっしぐらなので、すぐに減塩食に切り替えるよう言われる。むくみの最大要因はやっぱり塩分なので、今後下記調理法を守ることに。
�〜悩爐蓮⊆僂襦⊂討�、蒸す以外ダメ
��調理中は味付けをしない（！）食べるときに少し味付けする
��醤油や塩を使う前に、レモン汁を使って極力塩をかけないでいいようにする
�ぬＡ構繊�漬物は禁止。どうしても味噌汁飲みたいときは３倍に薄める
先生に昨夜食べたものを聞かれてもじもじしちゃったな〜。だって、昨日は焼き鳥屋に行って、なぜかフライドポテトを山盛り頼んでアジシオふりまくったもんね〜。
その前の日はパスタにタバスコ、どっぷり振ったし（マリーシャープスじゃなくてまだマシ）思い当たる節ありまくり。
「気をつけます」と真面目に答えてから、おずおずと、「来週末上海行くので、張り止めのお薬ください・・・」とちっさい声で申告すると「今まで話したことは無駄やったな！」とさすがに先生もあきれてはった。
上海では、お粥食べることにします！
で、今日の晩御飯はサラダに雑穀米おにぎり、お豆腐。
今のところむくみはかなりまし。
生姜紅茶も復活して、食生活にもうちょっと気をつけることにしました。
運動であがいてもだめよね。やっぱり食生活を改善しないと。
amazonでブッダ12巻セットを購入して、毎晩１冊ずつ寝る前に読むのをここ最近の楽しみにしていたんだけど
昨晩７巻を読もうとすると、なんと表紙は７巻なのに、中身は１巻！ﾁｮｯﾄ！ﾁｮｯﾄﾁｮｯﾄ！ブッダが生まれる前に戻ってどうするよ〜（泣）
まあ取り替えてもらえばいいんだけど、このワクワクして布団に入った気持ちをどうしてくれる〜と、ちょっとガッカリ。
こないだも別の本で、ちょうどいいところで30ページほど落丁があったし、出版社・印刷会社の方には是非とも気をつけていただきたいです。
手塚先生の本はほとんど全部読んでるけど、ケース入り全巻セットを大人買いしていこうと計画中。あ〜大人って素敵。
でも大人になってから読む感動って、十代の感性が最も鋭い頃に読んだ感動とはまた違うよね。
雷に打たれるというか。
やっぱり十代の頃にどれだけたくさん本を読むかって大切だと思う。
最近体重が激増。
ここ２週間でさらに２、５キロ太って、体は重いしエレベータの鏡に映った自分の足を見て愕然！！！
むくみも加わって象足になっとる！！
体重制限って、ダイエットより難しいと実感しています。
そりゃ〜食べてないと嘘はつきませんが、どうしてここまで太るかな〜？
妊娠六ヶ月に入り、体調も安定してきて、元気になってきた！
心配してくださった方、ありがとうございます。
「忙しいのが楽しい」と思えるのが、からだとこころのバランス状態を計る、一番のバロメータかもしれない。
仕事の引き継ぎ等で、８月までは目まぐるしく忙しい。
とうとうお腹がぽっこりふくらんできて、普段の服が着られなくなった。
腹の中では時々「どんぶらこ〜」を子供が動いているし、ほんと自分のからだが自分でなくなるみたい。
腹帯は数回つけてみたけど、苦しくなってつけるのもうやめた。（特にガードルタイプがだめ）
「腹帯しないなんて！」と驚かれることもあるけど、内田春菊の「わたしたちは繁殖している」を読んでなんかふっきれた。自分が快適でいられないものはやめやめ〜。
安産祈願にはいかなきゃいけないとか、あれしなきゃこれしなきゃ、あれ食べなきゃこれは食べちゃダメ・・・とがんじがらめになるとストレスが増すタイプなので、まあ適当にやることにした。
こんな母ちゃんだけど、元気に育っておくれよ〜。
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