人の悩みの源は、
自分の気持ちをどれか一つに決めようとすることから始まる。

もっと精密に言えば、
二つの気持ちのうちのどちらか片方に決めようと
するときに私達は悩み始める。

ＡかＢか、その二つの間でＡにしようと頑張ったり、
Ｂに決めようと気持ちを抑えたりして揺れる。
無理にＡに決めたとすればＢが抑え込まれる。
するとＢの気持ちが大きくなりはじめて、
Ａの決心を揺さぶる。やっぱりＢかと思う。
今度はＢに決めると、逆にＡの力が増しはじめて、
ふたたび気持ちが揺れる。
そして、いつまでもどちらにも決められない自分を感じて、
「堂々めぐり」している自分を責める。
これが悩みの基本形である。


　　　　　　　「新しく生きる」より　　高橋和己著



揺れる自分を責める自分が確かにいる。
どうしてきっぱり決められないのだと…
しかし…気持ちは揺れるのだ、ゆらゆら揺れる。

どっちにも決められない自分。
どっちの要素も捨てがたい自分。
どっちともつかない気持ち。
人間だから、そんなに簡単に気持ちを決められない。
それほど立派ではない。
揺れに揺れて、迷いに迷って、そうして
決めていく。決めても迷い、揺れる…
そんな中から、何か真実が見えてくるような気がする。
揺れて、そうして自分の道が見えてくるような気がする。

嫌ってしまった自分を、もう一度好きになる。


　　　　　「新しく生きる」より　　高橋和己著



今年は、出来るだけ、自分をいろんな意味で、
クリアにしたいと思う。
嘘のない自分、身の丈に合った自分をめざしたい。
それが、自分をもう一度好きになる行程の最後の壁と思う。

自分が主張を通すのを目標にしてしまうと、
争ってでも通したくなるが、
そこに目標をおかず、
「自分の素直な気持ちや傷ついた気持ちを表現する
　行為そのものを目標」にする。
主張を通そうとして争うから、主張するのが怖くなる。
しかし、「自分が言葉で表現する」ことを目標にすれば、
その結果はそれほど気にならなくなる。


　　小さな声で「ごめんなさい」より　　石原加受子著



主張すること、自分の言い分を通すことが
目標になっていることがよくある。
本当には、相手にわかってもらうこと、
受け入れてもらうことが目的なのに、
妙に主張し過ぎたり、説明し過ぎたりして、
受け付けてさえもらえないこともある。
全く逆効果である。

この悪循環を断ち切ることも、
今年の課題であるなぁ。

人が楽しんでいることに、ケチをつけなさんな。
楽しくやっていることは、
楽しく続けさせてあげようではありませんか。

人の幸せな気分を、なるべくじゃましないこと。
あなたの周りにいる人が幸せな気分であれば、
あなたの生活もまた平穏である。


　　　　　　　　　　　　斎藤　茂太氏のことば



最近は、人それぞれの違いを認めることの大事さを
感じることが多い。
違うのだから、違いを認め合うことが、
人生においては、大きな大事と思う。

例えば、生活の中での、ささやかな楽しみもそうだ。
それぞれの楽しみをお互いに認め合うことは
それぞれを尊重することにつながると思う。

…そうわかっていても、やっぱりこれもなかなか
実行出来ないでいる。

○それぞれの違いを認めること、
○隣人の楽しみを冷たい目で見ないこと、
これは今年の大きな目標のひとつだなぁ。

人生は旅であり、
人は人生の海原を渡る船の船長であると考えてみよう。

すると、安全で楽しい船旅が出来ることが何より大切で、
船を効率的に操縦することなど二の次だとわかるだろう。
知恵を働かせ、それぞれの状況に最もふさわしい航路を
たどっていけば、人生の船旅はのんびりした楽しいものに
なるはずなのだ。


　　「ゆっくり生きよう」より　　リチャード・カールソン
　　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・ベイリー著



自分の人生なのに、時々、航路を見失ったり、
違う船長の言うことを聞いていたりしている。
違う船のゆくえばかりが気になったり、
違う船の航路を追ったりしている。

その方が安全だと思えたり、
そっちの方が良い航路に思えたりするからだ。
いつも人が進んでいる方向はなぜか、安心に見える。

しかし、航路は自分で見つけて、
自分で進んで行かねば、自分のたどり着きたいところには
行き着けない。
そんな簡単な原理が、なかなか実行出来ないまま来た。

しかし最近は、自分の航路を進んでいきたいと思うし、
やっと、その覚悟がついてきたように思う。