| 2006年04月09日(日) |
■「もし、あのとき○○していたら」と思うくらいなら、こう思いましょう。 |
「もし、あのとき○○していたら」
と思うくらいなら、こう思いましょう。
「あのとき○○しなくて、むしろよかった。
だからこそ今の自分があるのだから」
反省はすべきです。
しかし、後悔はすべきではありません。
反省は成長につながります。
しかし、後悔は成長につながらないだけでなく、
みじめな気持ちになるだけです。
今日決意しましょう。
２度と「あのとき○○すればよかった」と
思わないことを。
そう思うかわりに、こう考えるようにしましょう。
「今、この時点で自分ができる
最高のことは何だろうか」
出典元 「自己啓発の達人 」
著者名 宮崎 伸治
後悔することは多い。
悔やんでも悔やみきれないこともある。
なぜ、ああしてしまったんだろう…と
思うことは正直いっぱいある。
しかし、それを思い出すと、
自分への怒りと情けなさで
胃が重くなり、胸が苦しくなる。
そして、何度そうしてみても、
もうそれをやり直すことはできないのである。
それはもう…過去のことなのである。
悔しいけれど…過去なのだ。
その時には、恐らく、
自分なりに考えてそれが精一杯だったのだ。
それを思い出して、あれこれ思い悩んでも
もう仕方ないのだ。
だから、今できることは、
また未来にこんな思いをしないように、
過去の反省すべき点を反省して、
最善を考えて選択することだと思う。
そして、できるだけ、
後悔しない生き方をすることだと思う。
どう生きても後悔はなくならないと思うけれど、
ただ闇雲に今の感情だけで、選択するのと、
後悔しないように、最善を尽くして、
選択するのとでは、違うと思うのである。
■今日のおすすめ本↓
「性格は変えられない、それでも人生は変えられる」
アルバート・エリス著
心理学「論理療法」を最初に提唱し、アメリカのサイコセラピー界に
革命を起こしたと言われる心理学博士の書いた、論理療法を実際にする
ためのテクニックと考え方が書いてあるやや専門的な本。
（心理学の知識を若干必要とすると思います）
著者は、こう言っています。
「精神分析や他のほとんどの心理療法では、あなたの不幸は、
あなたの両親、文化、あなたのおぞましい過去が、その原因である
としています。これはナンセンスです！
それらの状況はあなたに悪い影響を及ぼしています。不幸を増幅
させています。しかし、その直接の原因ではありません。
おかしなことだと思うかもしれませんが、不幸の直接の原因は、
実は今のあなた自身です」
■「ぼちぼち日記」↓
「 春の花っていいね（写真中心です） 」
取りためて来たこの春の花の写真です。
この花たちをみると…地球って美しいなぁと思います（笑）
■今週の男女の違い ＵＰしました！
今週のテーマは「「自分を見つめて、自分の感情を知ろう」その方法」
自分自身を見つめてみよう…そうすれば、頭の中が整理されて、
生きるのがちょっと…楽になります。そのための簡単なツールを
まとめてみました。この方法は、私が本を読み自分でやってみて、
効果があった方法です。
↓
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| 2006年04月08日(土) |
父親が子どものためにしてやれる最良のことは、 |
父親が子どものためにしてやれる
最良のことは、
彼らの母親を愛することだ。
出典元 父親が子どものためにしてやれることは
著者名 セオドール・ハズバーグ（アメリカの牧師）
ものすごく、
うなずいてしてしまったことばです…
父親（夫）が母親（妻）に
もっと愛情をかけてあげたら、
もう少しでも関心をもってあげたら、
世の中が変わるのではないかとさえ思います。
母親（妻）が、愛で満たされれば、
世の中の問題の半分くらいは、
解決するのはないかとさえ思います。
それだけ大きなことだと思うのです。
そして、たぶんですけど…
母親（妻）には笑顔が戻り、
家の中も明るくなり、
子ども達ものびのびと明るくなり、
そして、父親（夫）も
やさしくしてもらえるはず…と思います。
せめて…１日に１回くらいは、
「いつもありがとう」のことばを
母親（妻）にかけてあげてください。
そのことばは母親（妻）たちに、
潤いを取り戻す魔法のことばですから。
父親（夫）も、愛がほしいと思いますが、
ここはぜひ、大きな包容力で、先に、
母親（妻）に、愛を降り注いでみてくださいませ。
きっとその見返りは大きいはずです。
■今日のおすすめ本↓
「「いい夫婦」になるいたってシンプルな30のヒント」
池内 ひろ美 著
自らの離婚体験から本を書き、現在「東京家族ラボ」を主催している著者が
「夫婦のすれ違いにどう対処すればいいか」をアドバイスしてくれる本。
著者はこう言っています。
「ご相談にいらっしゃった夫婦の悩みに、どれ一つとして同じケースは
ありません。でも、私には、ほとんどの方に共通する心境があるように
思えてなりません…」
そんな夫婦にアドバイスしてくれます。
■「ぼちぼち日記」↓
「心に残ったお話、３つほど。」
本の中から、心に残ったお話を、３つほど書いてます。
とてもいい話です。ぜひ、読んでみてください。
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| 2006年04月07日(金) |
■誰もが自分を励ましてくれる人を心から求めている。 |
誰もが自分を励ましてくれる人を心から求めている。
失敗したこと、
まわりの期待どおりにできなかったこと、
人生のどこに問題があるかを、
わざわざ指摘してくれる人ならたくさんいる。
そういう、他人のエネルギーを吸い取る連中は、
掃いて捨てるほどいる。
自分自身であるだけで価値があるのだと
思わせてくれる人が、私たちには必要なのだ。
まわりの人に、
「私はあなたといると、自分のことが好きになる」
と言ってもらえるようになろう。
基本を忘れず、まわりの人を励まし、
相手の能力を、その人が信じている以上に信じる。
そして惜しみなく愛を表現し、
相手が自尊心を高める手助けをするのだ。
出典元 「豊かな人間関係を築く47のステップ」
著者名 グレン・ヴァン・エカレン
ああ…
そんな人になりたいものだなぁ…
そうだ…
努力してみよう、できるかぎり。
（これ以上のコメント…思いつきません）
■今日のおすすめ本↓
「人はことばに励まされ、ことばで鍛えられる」
永崎 一則著
「何かに迷い、どう生きるべきかというとき、解決の指針に
なり、苦悩を乗り越えて、なえていく気持ちをふるい
たたせてくれたのは、示唆に富んだいろいろなことば
だったろうと、と思う。（略）
そのようなことばを、今後の自分の指針として記録して
おきたい」
と言うことで、このことば集を書いたと言う。
そんな200のことばが書いてあります。
ちょっと心が疲れているとき、もやもやとしているときに
読んでみると、元気になるかもしれません。
読みやすいのでおすすめです。
■「ぼちぼち日記」↓
「風の強い日のタワークレーン」
風の強い日のタワークレーン。どうするのか、建築現場で
聞いてみた。すると意外な答えが返ってきて…びっくり。
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自分自身を見つめてみよう…そうすれば、頭の中が整理されて、
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| 2006年04月06日(木) |
ときには、馬鹿にされることもある |
ときには、馬鹿にされることもある
ときには、非常識なやつだと思われる。
ときには、変なやつだと思われる。
ときには、誤解される。
ときには、嫌われる。
それがどうした？
出典元 「賢く生きるな楽しく生きろ」
著者名 伊藤 守
まゆの感想 著者は、さらにこう言っています。
「自分に対する誤解を全部解こうとするのは、
世界中のゴキブリを消滅させようとする
試みに似ている」と。
自分の誤解を全部解こうとか、
自分のことを全部わかってもらおうとか、
すべての人に評価してもらおうとか…
そもそもそんなことは不可能だ。
どうやってみても、
誤解も、好き嫌いも、偏見ももたれる。
誤解を解こうと思って、
さらに誤解されることもある。
こんなことに、自分を賭けるより、
「それがどうした？」と
開き直って、言い訳せずに、
自分の本当にしたいこと、
進みたい道を行った方がはるかにいい、
その方がすっきりとする、と私は思う。
■今日のおすすめ本↓
「そのままのあなたが素晴らしい」
田中 信生 著
山形県米沢市の教会の牧師さんでカウンセラーの著者が書いた、
自分の心をあたためようというような内容の本。
「そのままのあなたが素晴らしい…」と、
著者は、これだけは忘れない覚えておいてほしい、と何度も
繰り返し言っています。
「自分を受け入れる」ことがどんなに大切か、そして、
それが出来たとき、どんなに生き方が楽になるか、変わっていくか、
そんな話がいっぱい載っています。
■「ぼちぼち日記」↓
「石焼き芋屋さんは時期が終わると何をしているのか？」
石焼き芋屋さんにいろいろと聞いてみた。
ずっと疑問だったことをね。例えば、
販売時期が終わったら何をするのかとか、
どのくらい売れるのかとか…おじさんは、答えてくれた。
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| 2006年04月05日(水) |
自分の心が否定的な考えでいっぱいなときに、 |
自分の心が
否定的な考えでいっぱいなときに、
どうして、
愛に満ちた人間関係がもてるでしょうか。
出典元 「やすらぎ（療法）セラピー」
著者名 ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー ダイアン・シリンシォーネ
本当にそうだなぁと思う。
自分の心が、否定的な考えで、
いっぱいになっていると、
何もかもがうまくいかないような
気になって、すべてに対して、
心を閉ざしてしまいがちになる。
そして、何もかもが
ダメだと思いがちになる…
こんな状態では、いくら
愛情をかけてくれる人がいても、
心はなかなか開けないし、
まして、誰かに愛情を
与えるなんて、余裕がなくて
とてもできない…
まずは、この否定的な考えを、
何とかしないとな…
■今日のおすすめ本↓
「もっと人間関係がうまくいく心のケンカ術」
ティム・ウルシニー著
著者は、アメリカの臨床心理士であり、コーチング会社も
設立している方。
著者自身も「もめごと」「対決」が小さい頃からかなり嫌いで、
今も好きではないと言います。
また、多くの人も「対立」に弱いと言っています。
しかし、人生から「もめごと」「対立」などは、
どうあがいてもなくならず、どんなに苦手でもなんらかの
形で立ちむかざるをえないのだから、うまく対処しようと
その方法を教えてくれる本です。
事例もわかりやすく、身近な話が多く、
書き方も「事例」→「応用」→「自己トレーニング」と
別れていてわかりやすいです。
「ああ、なるほど、こういう心理が裏にあるのね」などと
わかるだけでなく、読み物としても楽しめます。
■「ぼちぼち日記」↓
「石焼き芋を値切ってみる」
今年３回目の焼き芋を買ってみるが、いつもと違うおじさんだった。
このおじさん、なかなかしたたかであったが…値切ってみた。
焼き芋の価格って…不思議ですね。
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