| 2006年06月24日(土) |
■同じ出来事が何回も起きたら要注意 |
同じ出来事が
何回も起きたら要注意
早く気づきなさいって
メッセージだよ
偶然なんかじゃないさ
まわりのせいにするなんて
もってのほか
そこから何か読み取らないと
人生変えられないよ
出典元 「傷んだ心の処方箋」
著者名 伊藤 学
自分に対するメッセージって
いろいろなところから出ていると思う。
それに気づくか気づかないかは、
その人の感度によると思うが、
そのメッセージに気づくと、
世界が広がると思う。
気づくことは怖いことではなくて、
世界を広げるチャンスだと思う。
そのチャンスを受け取って
自分の人生に活かした方が
人生は豊かになると私は思っている。
自分のまわりにあるたくさんの、メッセージ。
大切にしたものだ。
■今日のおすすめ本 ↓
「1分間元気チャージ」
波登 かおり著
主婦であり、母でもある心理カウンセラーの著者が教えて
くれる、力を抜いて生きる気分転換方法。
とても簡単に、いつもの生活の中で出来ることが多いです。
例えば、
◆相手をぶちのめしたい時… 四股を踏む
◆人が憎くてしょうがない時… 嫌いなところを書いてみる
◆何もかも放り出したい時…
「今はそういう時なんだよ」と自分に言いきかせる
◆自分のポジションが決まらない時…
喜ばす「誰か」を決めてその誰かを喜ばす
◆何もしたくない時… ただ風に吹かれてみる
◆死にたい… 今ありがとうを言える人を１０人探す
なんだ、こんな簡単なこと？本当にそんなことで楽になるの？
と思う前に、ちょっとやってみるといいと思います。
簡単なことだからこそ…ね。
■「ぼちぼち日記」↓
「都電荒川線の旅４ 旧古河庭園」
都電に乗っての小さな旅。その旅でみつけた名勝、
旧古河庭園のお話。とてもキレイなところですね。
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| 2006年06月23日(金) |
■恐れに対する最も有効な手段は、逃げないで立ち向かうことである。 |
恐れに対する最も有効な手段は、
逃げないで立ち向かうことである。
逃げ回っていると、
恐れはどんどん大きくなって追いかけてくる。
ところが、勇気をもって直面すると、
恐れはどんどん小さくなって逃げていく。
これは面白いほどの事実だ。
一度試してみるとよい。
その勝利の秘訣を味わったら
やめられなくなる。
出典元 「どんなことにもくよくよするな!」
著者名 ササキ・アイザック・ミツオ
何かに立ち向かう勇気は…
とても大切なものだと思う。
不安なことや、恐れがあることは、
ついつい後にしがちだし、
避けたくなるけれど、
それに立ち向かわねばならないときには、
立ち向かっていくべきだと思う…
誰だって、怖いものは怖い。不安もある。
しかし、それに立ち向かえるのは自分しかいない。
それに、思いきって、立ち向かってみれば、
道は開けるかもしれないのだ…
いやいやながらも、恐怖に怯えながらも、立ち向かう…
思いきりいっぱいの勇気をふりしぼって…
そうすれば、道は開けると思う。
恐怖感に打ち勝つのは、
なかなかむずかしいけれど、
私は、勇気をだして、
立ち向かいたいと思っている…
時々足がすくんでしまうけれど…
■今日のおすすめ本 ↓
「愛と怖れ」
ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー著
難病の子どもや家族へのホスピス活動をしておられる、
精神科医であり医学博士の著者が
「私たちの本質は愛である」という真実について書いた本。
誰かにイヤなことをされたとき、傷つけられたとき、
人を許すことはとてもむずかしいですよね。
だからといって、許さないでいると、怒りが自分の気持ちの中に
いつまでも残ってやさしい気持ちになれません。
また「自分は世の中の被害者だ」と思い込んでいると、
いつまでも被害者意識の中でもがくことになります。
そんな時の、怒りの気持ちはどこから来るのか、
怒りとの上手なつき合い方、
相手の許し方、思い込みの手放し方、愛の与え方などなど、
「１２のレッスン」という形で、やさしく教えてくれます。
■「ぼちぼち日記」↓
「都電荒川線の旅３ 王子〜旧古河庭園」
この頃、すっかり都電にはまってしまって、また乗ってしまった。
またまた、いろいろな出会いとおたのしみがありました。
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| 2006年06月22日(木) |
■調子はどうかと聞かれたら、最高だと答えなさい。 |
昔、尊敬する人からこう言われた。
調子はどうかと聞かれたら、
最高だと答えなさい。
そう言っているうちに、ほんとうに
気分が最高になってくるから。
つねに、前向きで、自分がコントロール
できることだけに集中する。
それが正しい心構えであり、
そこから始めれば、目標に達する
可能性も高くなる。
出典元 「それは「ボートの外」のこと」
著者名 チャーリー ジョーンズ , キム ドレン
さて、質問です。
あなたは、今、
「調子はどうですか？」と聞かれたら、
なんて答えますか？
「最悪！」「絶不調！」
「とても疲れてる」などでしょうか？
それとも
「とてもいい！」「最高！」
「まあまあ」「普通」などでしょうか？
口癖による調査統計などによると、
こう聞かれての答えは、
多く人は、だいたい決まっているとか。
つまり、どんな気分のときにも
口癖で「最悪」だ、などと、
そう言いがちだということです。
私は「まあまあかな」…などと
答えがちですね。
これからは、「最高だよん」と
答えられるように口癖を変えたいと思います。
その方が、楽しそうだから（笑）
■今日のおすすめ本 ↓
「自分を最高に生きる」
アーノルド・ベネット著
著者はイギリスを代表する作家。
とても、勤勉で規則正しい生活をした作家だったらしい。
（３７年間、休みらしい休みを取らずに仕事をしたとか）
それが、著者にはあっており、仕事をしていると幸せで、
ある意味で、それができることが才能だっと言えます。
この著者が、「賢く生きること」を説いています。
著者は、
「賢く生きるとは、精一杯に生きることである。
常に前向きに生きることである。
与えられた寿命が尽きる日まで、絶えず
さまざまな物事に深く感動し、
何かに没頭して生きることである。
これ以外に、人生の成功と呼べるものはない」
と言っています。
■「ぼちぼち日記」↓
「雨の散歩もまた楽し」
雨が降っていたが、ウォーキングに出かけることにした。
だんだん雨もあがって、すがすがしい感じになってきた。
そして、いろんなもの達と出会ったのでした。
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| 2006年06月21日(水) |
■相手との関係を改善したいなら、 |
相手との関係を改善したいなら、
自分の努力だけでなく
相手の努力にも目を向けることが大切だ。
出典元 「やめようと思っても、つい同じことを繰り返してしまうあなたへ」
著者名 M.ゴウルストン , P.ゴールドバーグ
全く、その通りだと思う。
私は今、まさにこのことばを
実行せねばならない状況にいる。
自分だけが「努力している」と
ついつい思いがちである。
そう思い始めると、周りが見えなくなる。
そして、自分の努力だけが、努力で、
人がやっている努力は、努力でないような
気がしてしまう…
他の人は、何もしてないように思ってしまう…
私はまさに、こんな状況にいた。
そして、今日、このことばにぶつかって、
ガツンとやられた気がした。
そうだ…、
努力しているのは私だけではない。
相手も、相手なりに努力をしているのだ…
それは、きっと
私とは違う努力の形をしているのだ、
私とは違う努力の仕方をしているのだ…
相手の努力も、ちゃんと認めよう…
そう思うことができた。
うまくできるかどうか自信はないが…
■今日のおすすめ本 ↓
「魅力ある人間関係」
田中 信生 著
米沢市にある教会の牧師さんであり、心理カウンセラーでもある
著者が、人間関係の作り方や、人間そのものについて、とても
わかりやすく、教えてくれる本です。
人間関係がなかなかうまくいかないと思われるときには、
少し自分を振り返ってみることが大切だと著者は言っています。
とても読みやすいので、人間関係に疲れた方など、読んでみると
楽になるかも知れません。
■「ぼちぼち日記」↓
「都電荒川線の旅２ 巣鴨地蔵通り」
庚申塚駅から、巣鴨地蔵通りに出てみた。
そして、巣鴨地蔵にいってみると…あらら、こんなものが…
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| 2006年06月20日(火) |
■もしあなたがあなたの失敗から学ばなくても、 |
もしあなたがあなたの失敗から
学ばなくても、
他の人があなたの失敗から学ぶ。
著者名 作者不詳
自分の失敗から学ぶことも
ありすぎるほど、たくさんあるけれど、
人の失敗から学ぶこともあるなぁ…と思う。
人の失敗ははたから、よく見えるからだ。
原因も、自分の失敗よりよく見えたりする。
それを、人ごとととらえるか、
自分のこれからの注意とするかは、
それぞれ違うと思うが、
私は、やっぱり学びたいと思う。
自分の経験など、たかがしれている。
できれば、人の失敗も自分の力に
したいと思うからだ。
いろいろ、教わること、学ぶことがあるなぁ…
と思うのだ。
■今日のおすすめ本 ↓
「たくさん失敗した人ほどうまくいく」
リチャード・ファーソン著
ハーバード･ビジネス･スクール人間関係学部フェローで、
心理学博士でもある著者が書いた、「失敗と成功」について
逆転発想を促してくれる本。
成功と失敗はコインの裏表であり、今の成功が本当に
成功かどうか、今の失敗が失敗なのかは、わからないと言って
います。
だから、成功と失敗に対する固定観念を捨てて、新しい視野を
持ち、成功と失敗を超越する新たな領域に踏み出し、変革を
していこうと、元気付けてくれます。
つまり、失敗を恐れるな、何が失敗かわからないんだから、と
言うことですね。
■「ぼちぼち日記」↓
「都電荒川線の旅１ 庚申塚駅付近」
都電荒川線が気に入ってしまって、また乗ってみた。
えーーっ、こんなところがあるんだぁ…と
またまた発見。
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