私たちはいつも必要以上に罪悪感を覚えている。
小さい頃から「いい子」でいなさいと言われ続け、
長じては「いい子」であろうとする気持ちの
犠牲者になってしまう。 （略）

ここでちょっと考えてみよう。
確かにあなたはいくつかのことを忘れたかもしれない。
しかし、それは誰にでもあることだ。
それに失敗もしたかもしれないが、それだって、
誰にでも起こることだ。
だから、べつに気にすることはない。

すべてを完璧にできないからといって、
何ひとつできないというわけではない。
あまり自分を責めすぎないように。


出典元 「有能な女はなぜ、無能な男ほど評価されないのか」
著者名 ゲイル エバンス


罪悪感は、持ち始めると、大きくなる。
あれもこれも…
自分が悪い、至らない、力が足りない、
また失敗した、これもできない、自分が悪い…
あー、バカバカバカ…

こう考え始めると、すべてがそう思えてくる。
たった一つのうまくいかなかったことが、
自分のすべてのように思えてきてしまって、
やりきれなくなってしまう。
そして、自分の力さえ奪ってしまう。

しかし、そんな自分の罪悪感と葛藤して、
罪悪感にとらわれすぎて悶々とするより、
だったらどうしたらいいか、次はどうするかを
考えた方が建設的であると思う。

罪悪感ばかりにとどまっていては、
ただ自分を責めるだけの自己満足に終わってしまう。
自分を惨めにしただけで満足してしまう。

自分に、悪いところもあるだろう。
至らないところも、力不足なこともあるだろう。
だったら、それをどうするか…
それを考えて、行動することこそが、
罪悪感を活かすことにつながっていくと思う。

日本全国民でジャンケントーナメントを
開催すると、人口約１億２０００万人として、
２７回勝ち続けることができれば、
晴れてジャンケン日本一になれる計算です。

どうですか、２７回くらいでは超能力と
呼ぶ気はしないでしょう。
でも、確率は１億２０００万分の１なんですよね。
世界一になったらよっぽどすごいと思われるかも
しれませんが、３０数回連勝すれば、
ジャンケン世界一になれます。


出典元 「こころの時間です」
著者名 菅野 泰蔵


また、この本には、こんなことも書いてある。

「人は、ジャンケン勝負で、
　1000回勝ち続けることができるだろうか？」

普通は、とてもとても不可能と思ってしまうが、
これが実は「できる」のだそうだ。

どうすればいいかというと、
1000回勝ち続けなければ優勝できないような、
ジャンケントーナメントをすればいいそうである。
すると、必ず優勝する人がいて、その人は、
1000回勝ってるということになるというのだ。

もっとも、27回で、日本一になるのだから、
1000回などと言うのは、現実的には不可能だが、
理論上はそうできるということである。


なるほど…

ものは考えよう、そんなこともできるのか…と
ちょっと驚いて、誰かに自慢したくなったので、
今日はこんなことばにしてみました。


《人間心理をわかりやすく教えてくれます
　読みやすくて、おすすめです。》

考えておきたいのは、わたしたちが相手に対して
気を遣っている、その気配りは、すべてが
相手に伝わるものではないということです。

あんまり根拠はないのですが、自分が
気を遣っていると思っている、その５０％ぐらいが
相手に伝われば上々なのではないでしょうか。

少なくても、自分が気を配っているぶんが
全部伝わらないからといって不満を覚えるのは、
大きな勘違いかもしれないということです。

ところで、自分の気配りが半分程度しか相手に
伝わらないものだとしたら、そういうしくみは、
自分に対する相手の気配りについても、
当てはまると言うことになります。
いかに、相手が自分とは違って気配りのない人の
ようにみえても、たいていは、その人なりに
気を遣っていることが多いものなのです。


出典元 「こころの時間です」
著者名 菅野 泰蔵


この本の中に、気を遣うということについて、
さらに、こんな記述がある。

「世の中に気を遣う人はたくさんいますが、
　気を遣っているのが周囲にもよくわかってしまう人と
　いうのは、まだまだ気の遣い方としては
　たいしたもんではありません。そんなふうに、
　気遣いが目立つ人がいると、かえって
　こっちが疲れてしまいますよね」

自分が遣った気に、反応しないからと不満に思ったり、
気のつかないからと怒りを持つことや、
見え見えの気の遣い方をする人は、
『素人の気遣い』だと、この本では言っている。


私も、全くそう思う。
気遣いは、相手に負担がかかるようなものであっては、
気遣いにならないと思う。
ましてや、それを押しつけるようでは、
気遣いにはならない。

気を遣う自分が疲れない程度に、無理なく、
５０％でも気がついてもらえらばよしとする、
さりげないものがいいと思う。
そして、相手も相手なりに、
気遣っているということを忘れないようにしたい。

ひどい痛みがなければ得られないものもあります。

考えてもみてください。
なぜある出来事が家族の誰にとっても
大したことではなかったのに、
あなただけ深く傷ついたのでしょう。

あなたには、
その出来事が提供している叡智が必要だったのです。
たぶん、その心の痛みがそれほどひどくなければ、
得られなかった、大きなレッスンを
与えてくれたのかもしれません。


出典元 「人生の意味を知るスピリチュアル・セルフ」
著者名 デビー・フォード


ひどい痛みがなければ得られないもの、
失ってみなければ価値がわからないもの、
何かなければ気がつかないこと、
そういうものはある。

そうでなければ、わからないし、
そうでなければ、得られないもの…
確かにある。

そんな、痛みや失うことや、何かなくても
得られたり、価値がわかればいいが、
人間って、傲慢なのか、鈍感なのか、
自分のことだけで一生懸命なのか、
そうでないときには、目もくれなかったりするのだ。
早く気がつけば、ひどい痛みも、失うことも
ないかも知れないのに…

今、
自分のまわりに存在しているもの、
足元にあるもの、自分が持っているもの、
そんなものの大切さを、ひどい痛みがない前に、
失うまえに、気がつきたいものである。


《じっくりと読むと気づくところがある本です》

たとえ小さなことであっても、
全力を尽くした仕事には達成感がある。

　　　ジャック・ケンプ（米国元上院議員）


自分のしていることを楽しみ、
誇る気持ちが大切だ。
まずは、自分のすることすべてに
誇りを持つことから始めよう。

皿洗いをしなくていけないなら、
それを誇りに思おう。
ペットの世話も全力でしよう。
自分の仕事に誇りを持つことを習慣とする。

そうすれば、やがて人生は、
幸せなものになっていく。


出典元 「今日を始める160の名言」
著者名 パメラ・エスペランド (著),
　　　　ローズマリー・ウォルナー


大きなことばかりに達成感があるのでない。
人様から、認められることばかりに、
達成感があるのではない。
すごいことばかりに、達成感があるのではない。

人は、全力でやったことに対して、
小さなことでも、達成感を感じるのだと思う。
誇りに思ってやったことに対して、
自分でちゃんと達成感を感じるのだと思う。

そして、その達成感の積み重ねが
静かに自分の中で積もっていって、
自信につながっていくのだと思う。

自分の仕事や、していることに、
誇りを持つこと、
全力を尽くすこと、
魂を入れること、
楽しくやること、
そして、達成感を感じること、
大切だと、しみじみ思う。