ことば探し

2008年02月09日(土)

■心の健康を守るため、ちょっとだけ時間をとって、自分の「これだけあれば」を書き上げてみよう。

これがあれば１日、あるいは１週間を乗り切れる
というようなささやかな事柄について、
近頃考えたことはあるだろうか。
暮らしがパッと明るくなり、喜びを感じさせ、
生きる張り合いを与えてくれるような、
ちょっとしたぜいたくや経験。(略)

洗ったばかりのピカピカの車、
ピシッとアイロンをかけたハンカチなどなど、
簡単に味わえる喜びの1つ1つが、1日をちょっとだけ
心地よくしてくれるのだ。

そうやって得るつかのまの安らぎがあれば、
世の中に押しつぶされそうになったときでも、
なんとか持ちこたえることができる。
心の健康を守るため、ちょっとだけ時間をとって、
自分の「これだけあれば」を書き上げてみよう。

さらに、パートナーの「これだけあれば」
は、ご存じだろうか？

出典元 「「もう、いやだ」というときに―気分をリセットする100の言葉」
著者名ハワードカミンスキー, アレグザンドラペニー

「これだけあれば」を考えるにあたっては、
いろいろな状況があると思うが、
それらを、好きに考えてみると楽しい。

例えば、
「１日家に１人でいるときのこれだけあれば」は、
私の場合は、
　○読みたい本３冊くらい
　○ノートとペン
　○おいしいコーヒーとケーキ
　○スッキリと片づいたあたたかい部屋
　○好きな種類の花
　○パソコン
　○心地よい音楽
これだけあれば、ひとまず１日中幸せだと思う。
これにはきやすいウォーキングシューズと
デジカメがあれば、もっと楽しく幸せだ。

また、
「イライラを解消するためのこれだけあれば」は、
　○おいしい食事とコーヒー
　○大好きな著者の本
　○ノートとペン
　○たっぷりな睡眠
　○気持ちよい香りのするお風呂
などで、これだけあれば、気持ちが落ち着くと思う。
これで、友人と話せたらスッキリすること間違いなしだ。

こんな自分にとっての「これだけあれば」を
あれこれの状況において考えてみると、
案外身近で解決できることがあることに気づく。
それに、それほど、お金がかかることでもないことにも。

そして、パートナーや家族の状況にあった
「これだけあれば」を知っておけば、
すべて応えることができないとしても、
何かと役立つのではないかと思う。
もしかしたら、究極の「これだけあれば」は、
１言の「ありがとう」のことばかもしれないし、
何かあったとき、あなたに、
ただ抱きしめてもらうことかもしれない…

たまに、ゆっくりと、
こんなことを考えてみるのはどうだろう。

■「ぼちぼち日記」↓
「違う街で見つけたものたち…ふぅーん。」

違う街には、違うにおいがあり、そんなことを感じるのも楽しい。
違う街で出会ったものたち。

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2008年02月08日(金)

■ほとんどの人は「忙しい」と「成功」を結びつけて考えている。しかし、実際は、

「忙」という字は、
「心」と「亡」から成り立っている。
つまり、忙しいときは、心が亡くなるということである。
しかし、現代社会では忙しいことをほめたたえる。(略)

ほとんどの人は「忙しい」と「成功」を
結びつけて考えている。
しかし、実際は、忙しくしているだけで、
たいしたことをしていない人も多い。

「忙しい」ことは、必ずしも美徳ではなく、
心が亡くなっているだけであることも多いものだ。

出典元 「誰でも小さなことで大切な願いがかなえられる」
著者名チン・ニンチュウ

私は「忙しい」と言われると、
「だからなに？」「何を言いたいの？」と思う方だ。
だから、できないのか、やらないのか、ダメなのか、
だから、手間をかけないでほしいのか、
だから、そんな自分の状況を察してほしいのか、
はたまた、能力があると言いたいのか、
仕事ができると言いたいのか、
その先の答えが聞きたくなる。

もちろん、本当に「忙しい」人もいると思うが、
そういう人は、逆に「忙しい」とあまり言わないように思う。
そういう人は、忙しいときでも、
「今日は時間がない」とか、「○○が終わるまで忙しい」
と、期限をきって「忙しい」と言う。
「いつも、忙しい」のではないことを示し、
忙しさを表面に出さないようにみえる。
つまり「忙しい」ことが、自分の価値をあげたり、
能力が高いことを示す、とは思っていないように感じる。

また、「忙しい」と言うことが、
相手をさびしくさせたり、疎外感を感じさせると
知っている人は、「忙しい」とは言わないように思う。
「忙しくて、悪い」と思っているからだ。

反面、「忙しい」を口にする人は、いつも「忙しい」。
例え、休んでいても「忙しい」…
忙しいことがいいことだと思っている人はいつも「忙しい」
そしてさらに「仕事で忙しい！」と言われると、これはもう
水戸黄門の印籠のようにひれ伏すしかない響きがある。
正当化の中でも最たるものとなる。

しかし、本当に、いつも、そんなに「忙しい」のか、
本当に、言うほど「忙しい」のか、
「忙しい」ことが自分の価値を高めると思ってはいないか、
「忙しい」という一言で、すべてを正当化していないか、
何かから、逃げるために「忙しい」を使ってはいないか、
そして、自分が「忙しい」と言うとき、
その先に、どんなことを言いたいのか、考えてみてほしい。
何より、仮に本当に「忙しい」としても、
「心」を「亡」くていないか、振り返ってみてほしい。

2008年02月07日(木)

■「やりたいけれど時間がない」という言葉は、二重の意味で嘘だ。

「本当にやりたいと思っているんだ。
　でも時間がなくて」と誰かに言えば、
「時間っていつも足りないよね」
という返事が返ってくるだろう。

しかし、「やりたいけれど時間がない」
という言葉は、二重の意味で嘘だ。
本当にやりたいというのも嘘だし、
時間がないというのも嘘だ。

もし本当にやりたいのなら、
自分で時間を作るだろう。時間はいつでもある。
私たちに足りないものは、時間ではなく、目的だ。
だから、次のように言うのが正しいのだろう。
「やりたいって口では言っているけど、
　根性がないからできないんだ」

本気で何かをやりたいと思ったら、
人は真剣に取り組むものだ。
そして、純粋な情熱は、時間を作り出す力になる。
すぐに、時間はいくらでも手に入るだろう。

出典元 「あなたが自分についている17の嘘」
著者名スティーヴ・チャンドラー

「時間がない」というのは、何かと言い訳になる。
しかも、とても便利で、誰にでも受けがいい言い訳だ。
そういえば、本当にそんな気にもなるし。

しかし、世の中には、
「時間は自分でつくり出すもの」
と思っている人もいて、そういう人たちは、
どんなに忙しくても、時間をつくり出している。
そして、自分のために何かをしている。
よく、この人はこんなに忙しいのに、どうして、
こんなことができるんだろう、などと思う人がいるが、
そんな人は、自ら時間をつくりだし、
最大限うまく使っているのだと思う。

そして、時間については、
こうも言えるのではないかと思う。
「時間がない」と言っている人は、
何かをするには、たっぷりな時間が必要だと思っていて、
「たっぷりな時間はつくれないし、ない」と言っている。
しかし、実際にたっぷりな時間があっても、実際には、
その時間を有効にうまく使うことができず、
時間にただ流されてしまう…

逆に「時間はつくるもの」と思っている人は、
わずかな時間でも、どんな時間でも、
大切に有効に使えば必ず何かはできる、
と思っていて、その時間を最大限有効に使うのだ。
つまり、時間を上手に使っているのではないかと。
どうだろうか…

■「ぼちぼち日記」↓
「コーヒーのおかわりはいかがですか？その２」

おじさんは意外な話をしはじめた。
そして、さらにおじさんの意外な事実を知ることになった。

2008年02月06日(水)

■事実をありのままに受け入れることは、弱さのあらわれではありません

「事実をありのままに受け入れることは、
　弱さのあらわれではありません」

「直面した問題を解決する喜びは、
　自分でよく考え、実際に経験することによってしか、
　生まれてこない。
　残念ながら、教訓からも、実例からも、
　それは生まれてくるものではありません」

「人生において
　なにがしかの幸福を得ようとすれば、
　勇気が最も必要なのです」

出典元 「「幸せの言葉」の法則」
著者名広野　穣

この３つのことばは、
「悲観的な欲求不満に苦しめられている人に、
　贈ることば」
ということであるが、人はどうしても、
そんな状態に陥りやすいから、
心にとめておきたいことばだと思った。

ぶつぶつと不平不満や文句を言っているより、
現実をしっかりと見つめ、それを受け止め、
問題があるのなら、自分で考え、自分で解決していく。
人や環境のせいにせずに…。
そんな勇気が人生では必要だ、
ということではないかと思う。

こんなことは、頭でちゃんとわかっていても、
現実問題になると、なかなかこうは行動できない。
しっかり心にとめて、必要なときに思いだし、
勇気を出して解決していきたい。

■「ぼちぼち日記」↓
「コーヒーのおかわりはいかがですか？」

先日、取材で、ある地方街に行ってきた。
やっと取材が終わり、遅いランチをとるために、
大好きな「デニーズ」で食事をすることにした。
（私はファミレスが大好きなのだ）
そのときの出来事である。

2008年02月05日(火)

■私は理解するのに時間がかかるんです。仕事も遅い。でも、ちゃんとやります。

あるとき、彼は英語の論文の訳をお願いされた。
そう難しいものではない。そう長くもない。
１時間もあれば訳し終えるだろうものだったらしい。

朝の９時ころにお願いされて、そろそろお昼。
もう終わったかな、と頼んだ人が席をのぞくと、
まだ半分も進んでいない。
他の仕事をしていたのかと思いきや、どうもそうでもない。
ちゃんと頼んだ直後の９時から取りかかっている。
結局、正信さんはその日の夕刻５時近くにようやく訳し終えた。
１時間のつもりが、丸１日かかってしまった。
しかし、中身はしっかりしている。
丁寧にきちんと訳されていたという。

そういえば、最初、彼が自己紹介したとき、
「私は理解するのに時間がかかるんです。
　仕事も遅い。でも、ちゃんとやります」
というようなことを言っていた。

弱さや欠点を恰好をつけずにさらして、素直に自分を見せる。
これも、強さのひとつだと思う。
だから、頼んだ仕事が時間がかかっても、
「ああ、こういうことか」と納得できる。

もちろん、職場の状況や仕事の種類によっては、
悠長なことは言っていられないだろうが、自分を知って、
自分に素直になることは極めて大切なことだと思う。

出典元 「ウサギ人間とカメ人間」
著者名川村則行

この本に出てくる、彼、正信さん（仮名）は、
３５歳頃に、考えるところがあり、国立の医学部を受験し、
合格し、その後４７歳でクリニックを開業し、現在でも、
仕事に意欲を持ち、情熱を傾けているという人である。

その正信さんは、非常に優秀な３歳上の兄といつも
比較されて育ち、実際に、子どもの頃～青年期は、
要領が悪く、さえず、物事の進めるスピードも遅く、
友人達が２０分くらいで終える宿題も、
１時間かけても終えられなかったそうだ。

つまり、正信さんは、すぐに結果は出ないが、
地道に積み重ねていくタイプで、兄に比べると、
出来はよくなかったが、コツコツと努力するタイプだったのだ。
そして、現在では、立場は違ったものになっているようだ。
兄は、大手メーカーで出世はしたが、その後、上司と
うまくいかず退職し、さらに事業を興したがうまくいかず、
その逆に、正信さんのクリニックはうまくいっていて、
これからだという。

この本では、優秀な兄を「ウサギ人間」、
要領が悪くさえない、正信さんを「カメ人間」と
言っているが、その正信さんの
「身の丈を見極めた生き方」に、非常に心を打たれた。
そして、その素直な生き方にも…

私自身が、カメ人間でありながら、カメ人間だということに
負い目を持ち、それを素直に認められず、生かせず、否定し、
いつも「ウサギ人間」にあこがれているからかもしれない…
正信さんのような素直な生き方を、これからは目指したい、な。

■「ぼちぼち日記」↓
「貧乏くさいけど、頑張っているものたち」

いつも、ものすごーく頑張っていて、
とっても役立っているのは、よーくわかるけど、どうやっても、
貧乏くささが際だってしまうもの紹介だ。とすれば、あれだ。

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