| サワネの旧日記 | old day days list new day |
＜猫＞・・・2007年01月24日(水) 近年忙しかったので 猫にかまえず 本日久々に猫をひっくり返してみたら 胸の辺りがもじゃもじゃ。 ってよく見たら毛がコロニー状に分散して固まり、 フケが溜まって・・・ぎゃー！！！ 慌ててブラッシングしたら 大量のフケが取れ、 毛がつやつやになりました・・・。 あ〜びっくりした・・・；； 食事前の方・・すいません・・。 体重前日比-0.2（総計-1.1キロ） |
＜フィルター＞・・・2007年01月23日(火) パソコンで遊ぶまいと思って ウィルスバスターのＵＲＬフィルターというのを 設定してみました。 いわゆる有害サイトをシャットアウトすると いうものですが 設定が微妙で使える言うことに 気づいたので。 アダルト系に接続できないように 出来るのは当然ですが コミュニティー系や ゲーム系へ（ゲーム廃人だけはヤダ）の接続もシャットアウト 出来るようで アダルト系、そしてゲーム系に フィルタをかけました。 そしたら、何気に普通のサイトでも 有害フィルターがかけられて ちょっと笑ってしまったり＾＾； 意味のないネットサーフィンも現実逃避のために しがちだったので それはそれでいいかもと思い 活用してます。 ＜真紀さんへ 炭水化物抜きはオススメですよ〜 ってか、炭水化物自体とてもカロリーが高いものなので 実は注意すべき食品なのだそうですよ。（栄養士の母談） 私はダイエットもですが習慣で 夕ご飯時にお米を食べてません。 ・・・まあ、うちは両親が晩酌するために 夕ご飯に両親がお米を食べないので出来るんですが・・・＾＾； 必然的におかずの味付けも薄くなるので なかなか良い感じです。 とか言ってて今日はちょっと体重が戻ってしまいました。 まあ、このくらい大丈夫か・・・。 体重前日比＋0.3（総計-0.9） ついでに今日の夕ご飯 鰆の茸あんかけ かぼちゃの煮つけ ほうれん草のゴマ和え |
＜牛乳＞・・・2007年01月22日(月) 最近不眠気味でしたが 寝る前のホットミルク（しょうが入り）が 効いて寝れてる気がします。 昔ながらの知恵ってすごいなあ・・・。 ちなみに、しょうがの薄切りをミルクと一緒に煮立てて ちょっと甘味料で甘みを付けたもの。 いや、牛乳のにおいが苦手なので・・・＾＾； 体重前日比-0.4（総計-1.2キロ） |
＜ダイエッター＞・・・2007年01月21日(日) 今日体重−0.5 カウント開始時から総計-0.8キロです。 そろそろ停滞時期が来るんじゃないかと・・・。 ちなみにエアロバイクを1時間漕いで 筋トレしてます。 あるある大辞典の納豆、データが捏造だったそうで ・・・私は最近のダイエット番組って そうじゃないかな〜と思ってたんですよね・・・。 個人差が絶対あるのにそのことには触れず 都合のいいところだけ抜き出してる 感じがしてたというか。 都合が良すぎてうそ臭かったというか。 （まあ、寒天は別として） 納豆に関しても確かに健康食品ではあるけれど ダイエットとしては如何なものかと 思ってました。 ・・・納豆も豆腐も結構カロリー高いもん・・・。 ＴＶだけじゃなくて街で売られてる 健康雑誌も実はかなり危険なデータが 沢山あるのを感じてた栄養士の娘のサワネです。 ダイエットに関しては そればっかり食べてるとアレルギーになる 危険性がありますし バランスよく・・・が一番良いと思いますよ。 （あ、でも炭水化物を抜くダイエットは かなり効きますよ。） 改めて体重 前日比-0.5。カウント開始時から総計-0.8キロ減。 |
＜寝ました＞・・・2007年01月20日(土) 久々に5時間寝れました〜 は〜しっかり寝ると気持ちいい〜 バイトを辞めれたのに 相変わらずＴＶが見れてません。 まあ、最近面白そうなＮＨＫの ドキュメント番組は全部ＢＳに流れてますし・・・。 ドラマもアニメも見ないし（活字漬けな私）。 情報はラジヲと新聞だけです。大正時代の人間です。 （＋映画） でも、お笑いは好きなので そろそろ見れるといいんですが・・・。 あ、映画といえばレオさまの映画が観たい！ ・・・時間があるかな〜・・。 現在体重−0.3 |
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