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| 2003年05月22日(木) | ●観光ボラ |
日記に書くことは、仕事が終わってからのことばかり。
よる、観光ボランティア養成講座に。
吉田弘先生の「南知多の民話」が今日のテーマで、紙芝居の実演もあって、
おもしろい。
なにげなく見ている風景や事物に、いろどりが添えられる。
「観光立国日本」といキャッチがあるが、ものが売れなくなって、地域の付
加価値は、薀蓄あふれる「観光案内」とあらたな「体験型」かなと。
| 2003年05月21日(水) | ●筋トレ |
久々にジムに出かける。
リハビリのような簡単なプログラムをイメージして無理せずに。
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１）ジョギング 1000ｍ
２）ストレッチ
３）コンビネーションマシン
A 胸
B 背中
c 大腿
D 大腿裏
E 腹筋
F 背筋
４）エアロバイク
５）ストレッチ
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90分集中して、汗びっしょり。
