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| 2004年04月28日(水) | A healthy recipe |
健康の秘訣？？
このドリンクですよ。
ほうれん草 種類により一束半〜３束、もちろん生。
バナナ 一本
トマト 一つ
ヨーグルト 大きいスプーンで大盛り３，４杯ぐらい
ソイミルク ミキサーの下から１０センチほど
んで、今回はSKRの引越しの手伝いをした時にもらった
抹茶味の青汁粉末、適量
仕上げにイチゴを入れてみるとイチゴの甘酸っぱさと種のプチプチ感が
出るのでさらに良し。
全てミキサーにぶち込み、スムーズになるまで回す。
見た目はけっこう濃い緑色なのでみんな倦厭するのだけれど
味ははっきり言ってバナナの風味とヨーグルトのまろやかさが勝っているので
ほうれん草の青臭さは感じないし、トマトの変なあまずっぱはさ何も感じない。
シリアルにかけてもいいし、ライクラッカーを砕いてこれに入れて食べるのも良し。
なんて臨機応変。
そんなジャンクフードばっかり食べていないで、これを食え。
