| CarefreeDiary...こはる |
こりゃ、ハマるな・・・ - 2006年08月03日(木)
ヨガのレッスンにいってきました。
今日は『アクティブヨーガ』
最初に簡単なエアロビクスの動き。
肩まわりほぐし・・・
(￣０￣;アッ
そっか〜これ、よくやってたから肩こりなかったんだ。。。
と気付く。
しかし、レッスン前にこっそり給湯室をお借りして
例のドリンクをシャカシャカして飲んだのです。
・・・なもんで最初のウォームアップのみで汗だく。
で、いよいよ本番。
あったまってるのでカラダが指令どおりに動いてくれる♪
左の足以外は(-。-;)
簡単な動きが多いので集中でき、どこが効いてるのかもわかる。
汗が足や腕を伝ってるし・・・
最後までしっかり動いて大満足♪
やはりインストラクターは
エアロビクスのインストラクターもしておられる方でした(^O^)
私的には楽チンでしっかり動けてバッチリ☆
ってところでしょうか。
でも、いろいろうけつつ、ココをメインにしてもいいかなと。
終わって帰宅するときも疲労感もなく
逆にカラダがスッキリしていてきもちよい♪
自転車をこぐ足もなんだか軽い☆
うわ〜こりゃハマるわ・・・
と確信しております。
これからヨガ日記になるのか？？
といってもとりあえずは週２予定ですけど(^^;;;
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