町内の球技大会で、ＰＴＡのバレーに参加しました
結局、人数は、9人丁度で、この私もフル出場！！（汗）
思いっきり足を引っ張る・・・かとも思ったけど
さすがにみんな経験者だけあって、私が何とかあげたような
へなちょこボールも・・・つないでくれたので・・よかった
サーブもミスをすることなく・・・ほっと一安心
汗は・・・大量にかいたかも？？

今日のメニュー

朝食　ダイエット茶ＨＯＴ1杯

昼食　雑炊（具：玉ねぎ・なすび・油揚げ・卵）
　　　　サバの塩焼き小1切れ
　　　　枝豆（昨夜の残り）

間食　ポカリスエット（試合中＆終了後）

夕食　ご飯軽く1杯
　　　　豚肉と玉ねぎの炒め物
　　　　焼きしお鮭1切れ

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠

最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜も同じだった・・・
明日の朝は・・・もうちょっと減っていたらいいけどな