バレーの練習最終日でした
次の日曜日は市の大会です
出る予定はないけど、お情けがあるかも・・・
いや・・・かけてくれなくていいよ・・・
と思っている・・・
練習は汗を流すために参加してるだけだし（笑）
ところが、最終日の今日・・・
最初のバスの段階で、自分の許容量以上の動きを
してしまったのか・・・
ケツ筋がつった！！（爆）
どこよ？？って？左のおしりとふとともの境のあたり
ゲッ・・・って感じ・・・ちょっと休ませてもらった
そんなわけで、一番汗をかくであろう、シート練習に
参加できなかったのさ・・・
最終日だというのに・・不完全燃焼（ドテッ・・・）
今日のメニュー
朝食 冷しゃぶ（昨夜の残り）
昼食 アサリと野菜ソースのスープスパゲティ（市販の缶入り）
ただし・・・・約2人前（おいおいっ）
間食 とくしま銘菓：『月に浮かれて』1個（生菓子）
同じく『焼いもさん』1個（生菓子）
明治 カール1/3袋
ダイエット茶ＨＯＴマグカップ1杯
夕食 食べてない（おやつ食べ過ぎたんだもん・・・）
間食 蒟蒻畑アップル2個（バレーのあと・・・）
はっ・・・10時過ぎてた・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと7.0kg
8月までにあと2.0kg
午前中の仕事から帰ってきた時点だけなぜか
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今日はバレーの練習後も減ってた・・・
そして・・・明日は？？？（笑）
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