| 2002年10月26日(土) |
箍が外れて暴走中・・・・ |
昨日、最後に書き忘れたもの
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
はぁ〜〜やっぱりね・・
風呂上りでもね・・・食べすぎは即体重に変化ありだ（汗）
それなのに
やっぱり、お勉強疲れからか
箍が外れてます
ゆるんでいるというのが正確な使い方かな？
最近、美しい日本語を上手に使おうと・・・・
って使えてないけどさ（爆）
今日のメニュー
朝食 10時過ぎまで寝てましたので・・なし
昼食 ご飯軽く1杯
なのに・・・炒飯少し（ベーコンと人参の具）
野菜炒め（昨夜の残り）
ダイエット茶HOTマグカップ1杯
間食 薄焼きサラダせんべい小パック2パック分・・・え？
醤油せんべい1枚
他にもちょっとせんべいバリバリと・・・・
間食 みかん1個
夕食 きつねうどん（ねぎたっぷり）
餃子2個
八宝菜もどき（豚肉・人参・白菜・椎茸入り）
昼のとあわせてダイエット茶1�箸�らい
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯（予定）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間（今からですが・・・ちゃんとする）
ストレッチなど
で、最終目標体重までは・・・やっぱ
変わってないと思うんだよね・・・
まだ量ってないけど
いや・・増えてるかも（汗）
それはこれから最初に書くことにするよ・・・
| 
