| 2002年12月04日(水) |
我慢に我慢を重ねよう・・・ |
今の私は、自分の理想とはかけ離れているし
体重も落としたいけれど
サイズダウンもしたい
ウエストのくびれがもっと欲しいし
（ってことはある？？いや、ケツがでかいだけかも・・汗）
太もものパツンパツンな感じを脱却したい
ふくらばぎも引き締めたいし
足首だって・・・これってムリ？？
努力とか我慢とか・・・そういうの無くして
理想のボディは手に入らない
そう思います
ダイエット食品の広告なんか
信じていたら、痛い目見るっしょ？（多分・・・）
中には、本当にそれだけで減った！って人も
いるのかもしれないけれど・・・・
会ったことない（笑）
今日のメニュー
朝食 煮込みうどん（昨夜の残り）
昼食 炒飯（市販の混ぜるだけの）
ローストビーフ（昨夜の残り）
大根ときゅうりのサラダ（上に同じ）
ダイエット茶
間食 甘露飴2個
夕食 焼きそば（具：豚肉・玉ねぎ・椎茸）キャベツなしだ・・・ヘンなの
餃子4個
炒飯少し（お昼の残り）
ほうれん草のおひたし
ダイエット茶
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まであと6.0kg
年内目標体重まであと3.0kg
あぁ・・・・
年内に・・・・あと・・・・
とりあえず・・・
1�舛詫遒箸靴討�きたいよな・・（弱気）
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