旦那が仕事だったので
朝は普段通り起きました
送り出してから
突然の来客に備え着替え
それから起きてテレビを見ていた
お兄ちゃんたちに
起こさないでと言ってから
再び・・・長女の眠る布団の中へ〜〜
起きたら・・・１２時過ぎてた（まただよ）
朝食 フランスパン（バターつけて）
コンソメスープ（昨夜の残り）
昼食 フランスパン（朝に同じ）
串かつ１本（昨夜の残り）
夕食 外食：ラーメン屋さん
五目麺１杯
塩ラーメン1/3杯（長女の残り）
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
今日届きましたカップ用
寝る前にしっかり朝食食べてるし・・・動けよっ・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・お休み（おいおい）
ストレッチなど
太もも運動
ふぁみまっと・・12曲分
最終目標体重まであと6.0kg
これがなかなか落ちませんのよ・・・
やはり・・・
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