ダイエット番組を見る度に
やはり
ダイエットの成功に意志の強さは欠かせない
そう思います・・・
いや・・当たり前なんだけどね（笑）
だから、気を引き締めよう
今年の目標変更しないでやってみようかな
だけど・・・あまりにも日にちが少なすぎる？
今日のメニュー
朝食 クリームシチュー（昨夜の残り）
ご飯1杯
昼食 どん兵衛
ご飯1/2杯
間食 のど飴2個
ダイエット茶
夕食 さんま1尾
ご飯少し
ドライカレー少し
ダイエット茶
間食 みかん1個
間食 ダイエット茶HOTマグカップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
踏み台昇降・・10分間
ストレッチなど
太もも運動少し
最終目標体重まであと5.0kg
年内目標体重まであと2.0kg
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